日別アーカイブ: 2013年7月8日

シャワーラン

昨日の半熱中症状態による9kmでのギブアップが悔しくて、今日は走ろうと決めていました。

関東地方では夕方から雷雨。幸運なことに家につく頃には小雨になって、気温がさがってランニングには丁度いい感じ。

早速走り出すと思っていた以上に足が軽い。途中、また雨が降ってきて雷もなっていたけど、涼しいからそれほど苦痛ではなく、ラスト1kmペースをあげてフィニッシュ。

自分なり追い込んだラスト1kmタイムをみて、まだ5分を切れていないことから1km4分台はもちろんのこと、3分台のスピードは正直想像がつかない世界だと痛感しました。

雨の中で走ったので汗というより、雨でびしょびしょになりましたがかなり気持ちよく走れました。

5km 29:22 5’50″/km

1km 5’50″/km
2km 5’55″/km
3km 6’04″/km
4km 5’59″/km
5km 5’10″/km

7月累計 45.1km