日別アーカイブ: 2013年7月12日

疲労抜きジョグのつもり

昨日の皇居ランの疲れがいまひとつ抜けきらなかったので、疲労抜きジョグのつもりでゆっくりと5kmくらい走ろうとするも足が重くてまったくスピードがでない。

あまりにも調子がでないので、3kmちょっとで終了。

こんなに短い距離は最初の頃くらいだけど、明日からの3連休でロング走しようと思っていたので、無理しないようにと言い聞かせての終了。

【今日の練習】

3.53km 26:03(7’22″/km)

7月累計 68.6km