日別アーカイブ: 2013年7月24日

連日の雨、これは休めってことか

今日も雨のためランオフです。

月曜日から私のランニングタイムである夜は連日雨が降っています。

とはいっても先日痛めた膝がまだ気になる状態だったので、正直、恵の雨でした。
まあ、雨じゃなくても休めばいいのですが、少し気になる程度の痛みでたぶん走ると紛れるような状態なので、雨じゃないと頑張って走ってしまいそうだったから、雨でホッとしているというのが本音です。

病院にいったわけじゃないから正確にはわからないですが、ネットで調べると部位や痛みから『鵞足炎(がそくえん)』というのが近いようです。

ランナー膝ともいわれ多くの人がなるのが、膝の外側が痛くなる『腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)』で、私の症状は、内側が痛く、これは『鵞足炎(がそくえん)』というそうです。

どちらにせよ、ストレッチ不足やオーバーユース、フォームが悪いことによって膝に負担がかかってなる模様。

3日間のランオフで大分気にならない程度になってきましたが、まだ指で押すと痛いし、無理すると痛くなりそうな状態であります。

ダイエットのためにはじめたランニング。
まだ全然痩せていないし、将来的には大会にも出てみたいのでこんな初期の段階で挫折したくない。

幸い(?)、明日は飲み会で、走り始めて最高の4日連続ランオフとなるけど、脚にとってはいいはず。

週末には普通に走れる状態にもどってくれるといいなぁ。

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