日別アーカイブ: 2013年7月31日

7月振り返り

あっというまに7月も最終日です。

ランニングはじめて2ヶ月目の7月を振り返ります。

月間走行距離は155.2kmでした。
練習日数は16日。

しかし、7月21日のランニング後、右膝に違和感。
最初はたいしたことない、疲労からくる痛みだと思っていたのが、時間が経つにつれてどんどん痛みが増していく一方。

200kmを目標にしていたので、焦って走ろうとするも痛みで数百メートルも走ることができず。。

1週間たってもよくなるどころが悪化している気にさえなったので整形外科を受診。
骨に異常がないことを確認し、オーバートレーニングを指摘される。

病名は告げられませんでしたが、ネット等で調べると痛めた状況や痛みの箇所からおそらく鵞足炎(がそくえん)との自己診断。

毎朝、起きる度に今日はよくなっていると思って、立つと痛くてがっくしを繰り返すこと10日。
一番酷いときは歩くだけで冷や汗がでるような痛みで、もう走れないんじゃないかと思いましたが、ようやくびっこをひかないで歩くことができるくらいに回復してきました。

故障には気をつけようと思っていたのにあっさり故障、そして前触れはあったもののここまで痛くなるとは想定外でずいぶんへこみましたが、ランニングへのモチベーションが落ちてはいないので、まだまだ頑張れそうです。

完治までどのくらいの時間を要するのかわかりませんが、ピークを超えただけで少しホッとしています。
それにしてもどうして直後より数日たって傷みのピークがきたのか腑に落ちないところもありますが、怪我とはそういうものなのかもしれません。

早く走りたい、いまはそれだけです。

2013年7月はもしかすると長い付き合いとなるかもしれない鵞足炎を発症してしまう苦しい月となりました。

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