日別アーカイブ: 2013年9月11日

ランニングはじめて3ヶ月

走り始めて3ヶ月。

6月10日から走り始めたので、
昨日でちょうど3ヶ月が経過しました。

きっかけは、多くの方がそうであるように
増える体重、突き出すお腹をどうにかしたくて
走り始めました。

3ヶ月ランニングに取り組んだ結果、

体重は78kgから今朝の体重で73.2kgと4.8kg減!
お腹周りもすっきりしてきました。

痩せれば速く長く走れるという思いがあったので
気持ち減らし気味ではありますが、
食事制限はほとんどしておらず、
毎日のように食べていたアイスをやめたくらいです。

そうはいっても今の体重は1年前と同じくらい。
ここからどこまで減らせるかが課題です。

60kg台前半が目指すところかなと思っています。※身長178センチ

体調的にはやや無理している部分もあり、
疲れているなと感じる日も少なくない。
奥さんからも疲れていると言われることも多々あり。

6月10日にはじめて走ったときは3km、40分と記録があります。
歩いてもこんなに遅くならないので少し微妙ですが、当時
タイムは普通の腕時計で測っていたので見間違いかも。

今の走力は
5km、25:37
10km、59:58
ハーフ、2:21:57
最長距離、30km、3:40:08

15km以上走ったのも数えるほどで、
30km走ったのも1回だけですが、
明らかに距離耐性がありません。

こんなレベルなのでモチベーションアップと
交流を目的に始めたブログとブログ村の参加ですが、
各種イベントに参加したいものの走力のなさから
確実に足手まといなので躊躇してしまいます。

今シーズンは無理でも來シーズンまでには
人並みに走れるようになってイベントにも
参加していこうと思います。

レースデビューはまだ決まりませんが、
今シーズンいくつかレースでて
結果を残せたらなと考えています。

とりあえず、区切りの3ヶ月は続けることができたし、
まだまだ続けられそうです。

今日はつなぎジョグ10km。

今日の練習 10.01km(1:06:18、6’37″/km)
今日の体重 73.2kg
9月累計 75.91km

ランキングに参加しています。応援のクリックをお願いします↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村