日別アーカイブ: 2014年1月13日

春日部大凧マラソンにエントリー

土曜日にハーフのレースペース走をした翌日の日曜日は
疲労度合いを確認しながら、ゆっくり疲労抜きジョグ。

もっと脚が重いと思っていたら意外と平気だったけど、
あまりペースを上げないように走る。

1月12日の練習 16.89km 1:47:11、6’20″/km

そして、本日、三連休最終日は11kmほどジョグ。

三連休にがっつりと距離を踏めないのは残念ですが、
レース1週間前なので、ここからは疲労をためないように
距離を少なくして調整していこうと思います。

年初から少し風邪気味で調子悪かったのが
上向いてきた感じなので、いい調子で本番を迎えられそうです。

最近脚の疲労のたまっている部分を特定でき、
そこをマッサージしてほぐしてあげることで
脚が軽くなるのがわかったのも大きいです。

その疲労のたまっている部分とは股関節の外側で
なんという筋肉かわからないのですが、
女の子座りして、ここをほぐすと痛気持ちよく股関節が軽くなっていい感じなのです。
よくわからない説明ですが、新しい発見なのでしたw

さて、新しくレースのエントリーをしました。

春日部大凧マラソン(ハーフ)です。

春日部は義姉夫婦が住んでいることもあり、
何度か行ったことがあり、縁のある土地なのです。
走り始める前からこのレースのことを知っていたので、
走り始めて是非出てみたいと思っていたのでした。

日程は5月4日とゴールデンウィークですが、
そういった理由もありたぶん奥さん、娘と一緒にいけそうです。

ちょっと暑くなるかもしれませんが、楽しみたいと思います。

今日の練習 11.24km (1:06:03、5’52″/km)
今日の体重 68.4kg
1月累計 141.99km

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