日別アーカイブ: 2014年3月7日

マスクdeラン

今日も普通にいつも通り帰社。
今週は遅くなるかもというのは全くの杞憂に終わりました。
走れる時に走るって言ったけど、そうすると毎日走ることになってました。

でも今日も走りましたよ。

お題は、疲労抜きジョグ。
まあ、疲労が抜けなくてもたまらないようにゆっくりと短めに8kmほど。

最近のマイコースには途中にステーキ屋があり、
大体おなか空いているので、ゆっくり走る時はきつい。
生唾がでてきてしまう(>_<)

板橋終わったら、タイムを気にせず、ゆっくり長い距離を
あんドーナツ食べながら走ろうと思った。
あ、また板橋の先を考えてしまった。。。

で、タイトルのマスクdeラン。

少し前から花粉の飛散が気になりだしたので、
昨日、今日とマスクをして走ってみる。
ちなみにマスクは普通の安いマスク。

マスクすると酸素摂取量が少なくなくなるので、
心肺機能の強化になるとかならないとか。

ほんとに心肺機能の強化に役立つかどうかわからないし、
ここで検証するつもりもないのですが、
すくなくとも花粉の侵入は防げると思います。

昨日は㌔6分くらいを切るペースで最後1kmを5分くらいで
走りましたが息苦しさはそれほどでもありませんでした。
邪魔は邪魔だし、吐いた息で結構濡れるので気持ちはよくないけど、
翌日、花粉症の症状が少し軽かったので効果ありかなと。

今日は昨日よりゆっくり走ったけど、邪魔さ加減は一緒でした。

どちらにせよ、目もガードしたいので、
花粉メガネをしているのですが、コレが曇る、曇る。

終始メガネ曇っていて、そこまでして走りたいかと思うと、
そうでもないけど、走らないと不安なんで、やっぱり走るのだ。

今日の練習 8.54km (54:45、6’24″/km)
今日の体重 67.7kg
3月累計 79.13km

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