日別アーカイブ: 2014年3月26日

これからの練習

今日は仕事で遅くなりランオフです。

体重があっという間に戻ってきました。
せっかくやせたと思ったのに(-_-;)

板橋前は板橋の後のことをよく考えていましたが、
いざ終わってみるとさあどうしようとなる。
ただの現実逃避だったか(笑)

燃え尽きちゃうかななんて思っていたけど、
あんな結果では不完全燃焼もいいところです。

そういう意味ではマラ神様は心憎いことをする。
いや、ただの実力か。

サブ4達成できたら丹後ウルトラも視野にいれていたけど、
撃沈から全く立て直せなかったため、
まだウルトラは早いとレース中に思いました。
今年の参戦は諦めます。

5月に春日部ハーフがあるけど、やはり本格的なシーズンインは秋かな。

秋にどのフルマラソンにエントリーするか決まってから
詳細な計画はたてるとして、大まかな期分けとしては春は脚作り?

気候がいいからロングマラニックをやろうとはおもっていますが、
基本の練習はこれまでどおり、
週1のスピード練、ロング走、LSDをこなしていこうかと思っています。

スピード練習はインターバル、坂道ダッシュも検討中。
板橋では練習で味わったことのない呼吸の辛さを経験したので、
練習でもあそこまで追い込んで心肺を強化したいと思います。

一度でも味わったことのある辛さなら、次はもう少し耐えられるはず。

あとはもう少しレース慣れしたいので、
やはり月1くらいで何かのレースに参戦したいなと。

4月はもうエントリーできるのもはあまりなさそうなので、
月例横浜とか川崎が候補です。

6月はランステフルを迷い中。

んー、どうしようかななんて思っていたけど、
書き出すと結構やりたいことがいっぱいでした。

今日の練習 ランオフ
今日の体重 66.1kg
3月累計 214.55km

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