日別アーカイブ: 2014年3月31日

3月振り返り

今日はランオフ。
走れば300kmというところでしたが、
板橋終わってから結構走っているので自重しました。

そんな3月を振り返ってみます。
201403

走行距離は288.57kmでした。
目標の300kmに届かず、4ヶ月ぶりに300km割れ。
距離が少なくなったのは、
初フルマラソンに向けての慎重なテーパリングによるものですが、
結果が振るわなかっただけにいまひとつ調整に失敗した感があります。

レース
3/9 川崎ハーフマラソン 1:50:55
3/23 板橋Cityマラソン 4:46:13(ネット)
3/30 月例川崎10km 52:48

ロング
3/1 30km (5’27″/km)
3/28 30km (6’16″/km)

閾値走5km
3/4 4’29″/km
3/12 4’36″/km

10kmペース走
3/15 47:07

どうも安定感がなく、練習とレース結果がちぐはく。
まだ走り始めて9ヶ月。
安定感なくて当たり前と言い聞かせて
いつか飛躍できる日を信じてがんばります。

ずっと続けていた閾値走も板橋前で一旦終了。
4月以降の練習内容がいまひとつ定まりませんが、
故障をしないように試行錯誤しながらメニューを作っていこうと思っています。

今日の練習 ランオフ
今日の体重 64.6kg
3月累計 288.57km

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