日別アーカイブ: 2014年4月1日

CW-Xからの卒業

今日から新年度ですね。

会社入って10年過ぎたあたりから
自分が何年目とすぐにわからなくなってきました。

今年は比較的、期初の仕事も多く、
エイプリルフールも堪能することもなく一日が終了。

そんな中、今日はジョグ。
ジョグのつもりだったけど、最近ジョグをどうやって走っていいのか悩み中。

今日もどのくらいのペースで走ろうか迷った挙句、㌔5分くらいで走る。
㌔5分は私にとっては全然ジョグペースじゃなくて閾値ペースとマラソンペースの間くらい。

って、先週金曜日もこんなペースで走ったな。

どうも最近距離走っているわりには全然速くならないことに一抹の不安を抱えており、ペースの遅いつなぎジョグが多いからではと思い始めている。
ポイント練習ばかりだと故障のリスクも大きいので気をつけたいところですが。。。

ジョグも速いジョグとほんとの疲労抜きとかつなぎの遅いジョグと使い分けようかなんて漠然と考えています。

と話は戻して、新年度だけど、今さらながら卒業したものを一つ。

そう、タイトルにもありますが、
板橋が終わってからずっと履いていたCW-Xを卒業しました。

もともと走り始めて1ヶ月で膝が痛くなったので、
それ以来ずーっと履いてました。
月間300kmを支えた陰の主役といってもいい。(たぶん。。。)

とはいえ、もういいかなと思うことはありましたが、
板橋前にそのせいで故障するのも怖かったので、
板橋が終わってから脱いでいます。

速いペースもロングジョグもしていますが、
正直走りやすさと疲労具合はあまり変わらない感じです。

あえて言うなら涼しい(_´Д`_)

これからもっと暑くなるのでこれは重要ですね。

 

今日の練習 11.83km (1:00:48、5’09″/km)
今日の体重 66.1kg
4月累計 11.83km

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