日別アーカイブ: 2014年4月10日

全盛期を取り戻しつつある

今日は一日遅れの5km閾値走。

4:31-4:20-4:30-4:32-4:35

total 22:28 ave.4’29″/km

風が強くて、いまひとつスピードに乗れなかった。
しかも、今日は今年初の半袖で練習しましたが、
風のせいかまだ寒かった(ーー;)

明日はランオフで、今週は一日後ろ倒しのため、
いつも木曜にやる疲労抜きのつなぎジョグがないため、
ダウンジョグを少し長めに走りました。

さて、最近全盛期を取り戻しつつあるなと
今日お昼を食べていて、ふと思いました。

もちろん全盛期なんてまだきていないランの話ではない。

かつて20代後半の頃、「ブラックホール」と呼ばれるくらい大食いでした。

1回に米3合食べたり、トンカツ食べた後にラーメン屋はしごしたり、
そばなら4人前とか、そりゃTVの大食い選手権とかに出れるレベルとは違うが割と食べる方でした。

30歳超えると太るよ、なんて言われながら食べ続けていたら
23歳で58kgだった体重が去年にはとうとう78kgになり走り始めたのでした。

でももう数年前から食べる量は一気に減らして、
というか食べることができなくなってはいたのです。

で、話は戻り今日のお昼ご飯。

カップラーメン 380kcal
おにぎり×2 350kcal
菓子パン×2 750kcal
アーモンドチョコ 580kcal

合計 2060kcal

まあ、ろくなもの食べていないなという突っ込みはさておきw
一食のカロリー摂取量としてはなかなかのものだ。
アーモンドチョコは食事じゃないしww

走り出す前は、菓子パン3つも食べれば結構おなか一杯感があったのだが、
最近はそれほどお腹が苦しくないから尚、怖い(笑)

まだまだ全盛期には遠いが、少しずつ近づいている感じがする。
但し、あの頃に戻ると食費が大変だし、
明らかに大食いは胃や体に良くないので戻りたくもないのだが。

嬉しいのは毎日こんな感じで食べていても体重はある程度キープされている。
食事制限した板橋前とほとんど変わらないか、やや少ないくらいだ。
油断は大敵ではあるが、これだから走るのはやめられない。

あ、ちなみに本気で走ったレース後とかは
ほとんど食欲はないので、アフター等ではたくさん食べれません。
1日たった、お昼くらいが一番食欲があります。

とはいえ、リミッターがぶち切れて食べるということもないので、
食べるといってもかわいいものだなと思いました。

今日の練習 12.08km (1:04:52、5’22″/km)
今日の体重 65.5kg
4月累計 115.28km

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