日別アーカイブ: 2014年4月13日

図らずも30km

昨日は中途半端になったので、
今日30km走を改めてするかと思い走りだすも脚が重い。

ペース走は諦め、久しぶりに遠くまで走りに行こうと
ご近所周回コースから道を外れて走りました。

どうせ信号にひっかかりまくるので、ペースは適当に長く走れる程度で。

で、前からちょっと行ってみたかった場所へ。
自宅から10kmほどで、到着。
20140413_2
砧公園

20140413
芝生が広くて気持ちいいので、クロカン風に走ってみたり。
家から遠いのでなかなか来れないけど、いい公園でした。

ぐるぐる適当に周って、公園をでて、近くの有名な坂「岡本三丁目の坂」へ。
20140413_3
関東の富士見100景の一つらしい。

20140413_4
坂上から。残念ながらちょっと曇っていたので富士山は見えず。
あまりにも急なので端に階段がついています。
走って下ってみたけど、急すぎて走りにくい。

20140413_5
坂下から。
もちろんダッシュしてみる。
下りよりかは自然体で走れるけど、きついので1本で終了。

何人かランナーが坂道ダッシュをしてました。
距離的には100mちょっとかな。

そんな激坂を後にし、もう行きたい所はないので、適当に走る。
二子玉川を経て、多摩川へ。
風対策になるかと思いましたが、今日はあまり風がなく残念。

多摩川沿いを数km走り、帰路へ。

計算したわけでも調整したわけでもなく、
逆にもう少し距離が伸びるかなと思っていたのですが、
自宅につくとちょうど30kmでした。

写真撮ったり、信号引っかかったりとかなり脚を止めていたので、
休みなく動き続けるのとは大分疲労感が違いますが、
今日は寒くもなく、暑すぎずでちょうど良かったです。

 

今日の練習 30.34km (3:04:29、6’05″/km)
今日の体重 66.2kg
4月累計 167.67km

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