日別アーカイブ: 2014年6月12日

秋レースどうする

今日は夜には雨が上がったので走りました。
雨を気にしないで走るのは何日ぶりか。

最近流行のインターバルをしようと思ったけど
ガーミンの設定ができてなかったので、諦めることに。
今度インターバルしよう。やっぱり流行にはのらないと。

で、こないだ閾値走しようとしてしんどくて2kmくらいで
やめてしまったのでペースを落として5km閾値走してみた。

4:49
4:40
4:51
4:46
4:36

total 23:42 ave 4:44

おせぇ。

冬なら、ていうか2ヶ月くらい前なら調子悪すぎ、スピードでなすぎ
といって1kmでやめるペース。

それでも十分しんどかったし、体感では4:30でした。

これから暑くなるにつれてどんどんペースが落ちるかもしれないけど
めげずに頑張ろうと思います。

さて、最近秋レースの話題をブログでよく拝見します。

かくいう私も10月にアクアラインマラソンが決定していて、
超遅報ですが、大阪マラソンは当然のように落選してました。

ということでまだ年内レースで確定しているのは10月のフル1本のみ。

正直昨シーズンは年内はまともに走れる走力がなく、
エントリーは12月の10kmのみだったので、
秋レースは今シーズンが実質初めてゆえ、あまりよくわかっていない。

できれば11月か12月にもう1本フル、
その他ハーフ2本くらい走りたいなと漠然としか考えられていません。

超人気のつくばのエントリー合戦に参戦するとして、
他はあまりめぼしいのを見つけられていません。

ちょこちょこランネットで検索したり、
他の方のブログを読んだりして秋レースをどうするか
考えていこうなんてのんびりしていたらどんどん締め切りが。。。

今日の練習 11.76km (1:03:44、5’25″/km)
今日の体重 未計測
6月累計 66.41km

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