日別アーカイブ: 2014年6月14日

ひさびさにLSDで。

朝起きると、いい天気でかなり暑そう。

午前中は用事があったこともあり、
暑さに慣れるためにあえて暑くなる午後から走り始めることに。

冬と同じペースで走ると早々にばてることがわかっているので、
久しぶりにゆっくり走ることにしました。
この時期はペース走できなくても無理しない。

天気はよかったけど、湿度が低くてからっとしていたので、
思っていた以上に走りやすく15kmくらいまでは余裕。

なんて思っていたらやっぱりきつくて20km過ぎてからはヘロヘロ。

調子がよければもう少し走りたかったけど、
結局30kmちょうどでギブアップ(+_+)

暑さ的には灼熱ではなく、当初の目的とは違ったけど、
久しぶりのLSDでずっしり脚が重くなったので
練習した感があって満足。

それにしてもLSDは退屈でやめたくなるのが一番きつい。
3kmくらいのご近所周回コースなので、余計にそう思うのかも。
一応、ラジオ聞いて走っているけど面白い番組ばかりじゃないしなー。
今度、3時間のオーディオドラマみたいなのを探してみよう。

今日の練習 30.01km (3:11:10、6’22″/km)
今日の体重 未計測
6月累計 96.42km

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