日別アーカイブ: 2014年6月15日

弱点をなくす

サッカー、日本代表残念でしたね。

にわかファンですらないのですが、気になっていたことが一つ。

ラジオを聴いて走っているとよく元日本代表の選手やサッカー解説者が
口を揃えてコートジボアール戦についてこう語っていました。

『アフリカ勢は後半ばてるからチャンス』とか
『前半点を取ると後半やる気をなくす』とか
『最後までは集中力が続かない』など。

これを聞いて、思ったのは、
そうか、これほど弱点と言われているのにもかかわらず
弱点を強化せずに前半にかけているんだと。

弱点を強化せずに長所を伸ばすというのは
他のスポーツや勉強や仕事でもよくあることだし、
コートジボアールはそういう戦略なんだなと。

で、にわかファンでもないので、
今日の試合は後半から見たのですが、
なんと勝っているではないですか。

これは前評判通りなら後半は余裕だな、なんて思ってみていたら
今日は後半のコートジボアールは強かったようです。

戦評はできないので、サッカーの話はここまで。

で、マラソンの話。

よくマラソンは弱点をなくすといいと言われています。

最近ブログ村でダニエルさんのVDOTをよく見るので私もひとつ。

5km 4/23 練習 22:13 VDOT44
10km 3/17 練習 47:07 VDOT42.9
ハーフ 5/4  春日部大凧 1:46:09 VDOT42.1
フル 3/23 板橋City 4:46:09 VDOT32.2
Jack Daniels’ Running Calculatorより

5kmからハーフまでは少しずつ遅くなるけどわりと近いVDOT。

フルは実践が少ないとはいえ、あきらかににスタミナが弱点。

今日は昨日の30kmLSDの疲れもあったので、
ゆっくりめで17kmのジョグ。

最近走りこめていなかったけど、
やはり土日で最低でもフルの距離を走ってスタミナをつけていこう。
ワールドカップを観ながら思ったのでした。

今日の練習 17.01km (1:41:18、5’57″/km)
今日の体重 65.5kg
6月累計 113.43km

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