日別アーカイブ: 2014年6月22日

昨日の余韻で走る。

今日は朝から雨。

わりと早い時間に起きたものの、
雨の中走る気力はなく、朝のうちに用事を済ませ昼寝。

午後から雨が上がったので、
走ろうかと思うも昨日の駒沢ガチ練で何気に気持ちも体も疲れていたのか
走り出すまでに少し時間がかかる。

とはいえ、せっかくの休日、
時間があるなら走らないともったいないと夕方から走り出す。

マイコースを走っていて全然スピードがでず、
まあ出そうとも思っていないけど、
ある程度は自然に上がったりするじゃないですか。

しんどくないけど、㌔7分くらいでピリッとしないので、
そのまま駒沢公園に行ってみた。

昨日は楽しかったな~、なんて余韻に浸りながら
心の中で一人ニヤニヤしてたら㌔5分30秒くらいまで
ペースが上がってきた。

4周くらいして、もっといけそうなくらい
気持ちよくなってきたものの、こういうときに限って
お金持たずに家をでたので、帰る事に。

この時期、給水なしで走れるのは20kmくらいまでなので、無理しない方向で。

まあ、夕方は涼しかったですけどね。

駒沢ガチ錬の効果が来週も続けば、
来週も余韻で30kmとか走れちゃうのにな~。
そうはいかないんだろうな(-_-;)

今日の練習 19.74km (2:08:21、6’30″/km)
今日の体重 66.7kg
6月累計 192.81km

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