日別アーカイブ: 2014年8月13日

全部暑さのせい、、、というわけでもない。

どーも。
こんばんは。なんと8月にはいって2回目の更新。
10日以上更新していなかった。

故障したとか、体壊したとか、仕事が超多忙とか、
夫婦関係の危機とかは一切なくて、
2、3日書いていなかったらあれよあれよと日が経ってしまいました。

いっそこのまま書かなくてもいっかーなんて
思ったりもしましたが、やっぱりブログ村の方々との交流や
走った記録や練習内容をある程度客観的に書いておくってのは
走り続ける上では大事だなと思い、戻ってきました。

義務的に書いていてもしょうがないけど、
負担にならない程度にまたチョロチョロ更新していきたいと思います。

でも皆さんのブログは結構読んでいて、
ぼっち練とか24時間トレミとか、
ブログ村の皆さん(?)はやっぱり熱い。
まさに意気に感ずで私も気持ちは盛り上がっていました。

じゃ、肝心の自分のランのほうはっていうと、
体壊すまではいかないけど、夏ばて気味で低空飛行。

距離もあまり踏めていないし、強度の高い練習も出来ていないけど、
時期的に疲労がたまりやすいってのがよくわかりました。
ちょっとがんばって走るだけで反動が大きくて
脚は全然平気なのに体の芯の疲労が抜けない感じ。

いままでほとんどなかったのに走っていてお腹が痛くなるとか
たいした距離走っていないのに脚がとまるとか。

今フルマラソンどころかハーフだってまともに走る自信ないですが、
まあ、そんな虚弱な自分と向き合って、
練習と休養のバランスとって経験値を上げていこうと思うのです。

今朝はせっかく涼しかったのに、寝坊して朝走れなかったのに加えて、
今日から奥さん盆休みってことで子供連れて実家に帰っているので、
1ヶ月以上振りの夜ラン。

5km閾値走(4’37″/km)+アップダウン7kmジョグ

夜でも朝でもしんどさは変わらんねー。
暑くて汗びっしょりも変わらず。

まあ、㌔7分くらいでもヒーヒー言っていた去年の夏比では
走れていると思うので、しょげずに淡々と走っていこうと思います。

今日の練習 12.00km(1:02:27、5’12″/km)
今日の体重 67.0kg
8月累計 101.71km

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