日別アーカイブ: 2014年8月24日

スタミナが欲しいな、切に。

今日は4時起床。
昨日のトレランのダメージは脚の方もさることながら、
内臓とか体の芯の疲労感も少ないようでした。
これもやはり初心者コースと適切な休憩のおかげですな。

とはいえ、走り出すまでどの程度のダメージかわからないので、
とりあえず、走り出す。

かなり涼しくて走りやすいー。
脚は若干重いけどそれほど気にはならない。
と思いつつ、大してペースは上がらないので、流れに身をまかせてジョグ。

昨日、BJさんとサブ4とるにはやはりスタミナが必要という話を思い出しながら走る。
そうか、やはりスタミナだよなー。
弱点だとわかりつつもなかなかロング走が苦手というか嫌い。
いや、苦手で嫌い。

んー、でも今日は涼しいから30kmもいけちゃうんじゃないのとか
思っちゃうと陽が照ってきたりしやがる。
ロング走は無心じゃないとだめだね。誰かが言ってた。
マラソンの30kmまでは眠るように走ると。
ロング走するなら前半から馬のように入れ込んでちゃダメだ。

ということで、入れ込み過ぎだったので、
20kmくらいで今日は30kmはやめよう。
なんせ昨日トレランデビューしたし、疲労も残っているかもとか思う。

そして、またBJさんの言葉を思い出す。
サブ4向けて練習してた時、ジョグのときに最後2kmくらいあげて4分台で走っていた、と。
最後だけ、ちょっと頑張って走ってみた。

今日の結果。
20140824

それだけあげられるならあと10kmいけたんじゃないの?
なんて、もう一人の自分が囁く。

結局いつも足らないのは心のスタミナか(_´Д`) アイーン

今日の練習 22.12km(2:03:21、5’35″/km)
今日の体重 未計測
8月累計 228.82km

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