日別アーカイブ: 2014年10月5日

東宮御所ぐるぐる

今日は隙をみて走ろうかと思いましたが朝早くから雨だったため結局ランオフにしました。

さて、昨日はメテオデさんの企画で東宮御所ぐるぐる練習会に参加してきました。

メンバーは、メテオデさん、ひこさん、BJさん、proceed2600さん、ユキねえさん、ユキねえさん友人、いつかホノルルさん、ホノパパさん。

木曜に左足首痛で1kmも走れなかったので、第一の目的は左足首の確認。
あと、2週間後のアクアラインで履こうと思っているアディゼロJapan2で走ること。
Japan2はレース用としてかれこれ半年くらい履いていなかったのです。

どのくらいのペースで何km走るとは特段決めてませんでした。

少しのんびりしていて家を出るのが遅くなり、
かつ初めてのランステだったので到着が遅れ集合時間10分前に到着。
すでに集合場所に数人が談笑。
コレはまずいと挨拶は後にして先に着替えてくることに。
案の定、私が一番最後になってしまいましたm(__)m

自己紹介をして、東宮御所1周をみんなでアップジョグ。
1周は3.3kmくらい。

このときもどう走るかまだ決めきれなくて、迷っているうちにスタート。
proceed2600さんが先頭で飛び出して走って行きます。

続いて数秒時間を置いてBJさん。
BJさんは㌔5分くらいでハーフと仰っていたので、
ついて行ったら走りきれないと思うも脚が勝手に動いてついて行ってしまいました(@_@)

「ペースコントロールが難しいですね~^^」とか「ちょっと速すぎますかね~」
とアップダウンが激しいのに㌔5分をきっちり守って走るBJさん。

後ろにはすぐにひこさんとホノパパさん。
前方のproceed2600さんもほぼ同じペースだったので差は一定で背中が見えていました。

2周目に入ったところで急に坂がきつく感じたので
ちょっとペースを落とすことに。
するとひこさんがスッと出てきてきます。やっぱりひこさんも速い。
あっという間にBJさんとひこさんの背中が小さくなっていく。

2周走ったところで給水ストップしていたらホノパパさんにも抜かれてしまいます。
この辺りからペースががた落ち。

3周目は記憶にありませんw
4周目で前方に見えていたホノパパさんが止まっていて、
どうやらホノパパさんも撃沈し4周で終えるそう。
ホノパパさんと一言、二言交わして5周目に。

5周目にはいったはいいものの全然走れず。
ここでメテオデさんが後ろから登場。
30kmくらい走ると言っていたメテオデさんにもついていけず。
5周でやめることを決意(`・ω・´)キリッ

すると前方のユキねえさんといつかホノルルさん。
こっそり後ろから2人についていくことに。
2人にはついていけるw

5周走り終え、スタート地点にはBJさんとひこさん。
ハーフ走るはずのBJさんも1周少なめにしたようでした。
2人をみてホッとして私も走り終える。

撃沈ラップ
4:54-4:56-4:56-4:57-5:00
5:08-5:10-5:26-5:45-5:51
5:53-5:32-5:24-6:15-6:14
5:56-5:22

ave 5’27″/km

坂がきついというアクアラインに向けて不安が残る結果になってしましました(-_-;)
前半突っ込んできつくなっても、多少ペースを落として粘れるようにならないと。

その後はみんなでランチアフター。

とりあえず収穫として左足首は杞憂だったようで多少気になるものの大丈夫そうだったこと。
あと、Japan2がいまひとつでした。
走っていて足爪、足の甲と足裏と色々痛かった。

安心なのは練習でよく履いているライトレーサーTS2。
だけどかれこれ1000km履いているのでどうかなと悩みどころです。

私の走りはダメダメでしたが色々楽しかった練習会でした。
メテオデさん、ご一緒されたみなさん、ありがとうございました^^

今日の練習 ランオフ
今日の体重 66.1kg
10月累計 31.86km

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