日別アーカイブ: 2014年10月25日

【アクアライン補講】ぼっち30k

アクアライン1週間後の本日。

今朝はアクアラインの朝と同じ4時半起き。

向かう先は皇居。

そう、やるっきゃない。
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【ぼっち30k】補講

に参加してきた。

しかし、いつものランステにぼっち大将はいない。
清麻呂に到着時刻は6時55分。

もちろん、誰もいない。
ダレもこないんじゃないかという不安あった。
だって、最近のぼっち大将は来る「ぼっち2days」や「雑司ヶ谷254ハーフマラソン」に夢中だ。
抜けがちぼっちやタートルマラソンで大将のタートルも満足していたみたいだし。

7時5分。
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ハトはともだち。

ぼっち練のゼッケンをひっそりポケットにしまったまま走り出した。

わざわざ朝5時に嫁を起こして、安全ピンどこにあるんじゃい!(゚Д゚)ゴルァ!
と夫婦関係に溝を入れてきたというのに。

アクアラインのダメージはほぼ想定どおり。
20kmを5’20″/kmぐらいのペースで走って、帰ろうとする。

それでもどこか、諦めきれない。
大将いるかもしれない。
来なかったんじゃなくて遅刻して走っているとか。

煮え切らない感じでストレッチしたりしていると、
大将走ってきたよ~(′▽`o人)≡(人o′▽`)。o.+゚。

同じく20km既に走っていて、きつそうだけど、後10km走る気満々。
やるやるとは聞いていたけどさすが。
その後、1周一緒に走る。
その前の20kmと同じ5:20くらいだけど、割とキツく感じてほぼ無言。
今日、出会ったばかりなのに無言。
葛西7の時のどっちが先に根を上げるかみたいな感じ。

なんとか1周走り終わって、給水してたらムネぼっち登場。

聞くとムネぼっちも25km既に走ったと言う。
最後3人でダウンジョグ1周。

アフターは安定の
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ドトールはつぶれたようだ。
今回は張り紙ひとつない。

からのベローチェで
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ホットコーヒーにサンドウィッチ。
夏でも走った後でもアイスじゃなくてホット派だ。

今日の練習 30.15km(2:46:43、5’32″/km)
今日の体重 66.5kg
10月累計 160.41km

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