日別アーカイブ: 2014年11月15日

大田原一週間前30km走

来週11月23日は各所でマラソン大会が行われる。
東はつくば、大田原、府中多摩川、西は神戸、福知山など。

この秋で一番の大会集中日ではなかろうか。

そんな私は大田原組。
もともとつくばのエントリー合戦に破れて、11月23日に家にいるのはヤダーと大田原にエントリー。
大田原といえば、制限時間4時間の硬派な大会。
4時間で走れない私は10kmにエントリー。
エントリー費3,000円にも惹かれた。

但し交通費が1万円以上することは知らなかった。
地味に痛い。
こんなことならいっそDNF覚悟でフルでとか、
府中多摩川10kmでよかったんじゃね?とか思ったり思わなかったり。
いや、そんなこと思っちゃダメだ。

で、前置きが長くなったけど、10kmだと大して調整もいらずあまり緊張感がない。
いつも通りの週末として今日はメニューは30km走。

アクアライン3週間前に走れた5’15″/kmペースが目標。

結果。

26:29(5’18″/km)
26:01(5’12″/km)
26:10(5’14″/km)
26:28(5’18″/km)
26:57(5’23″/km)
27:31(5’30″/km)

total 2:40:00 ave 5’19″/km

20kmまでは比較的余裕だったのに、20km以降だれた。
撃沈といっても差し支えないレベル。

緊張感がないからなのか。

勝田まであと2ヶ月。
どっちかていうとこちらを意識しているそんな大田原一週間前でした。

今日の練習 30.06km(2:40:00、5’19″/km)
今日の体重 67.3kg
11月累計 227.45km

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