日別アーカイブ: 2015年1月3日

2015年はスロースタート、ようやく走り初め。

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

年末年始は帰省し、2日遅く東京に帰ってきました。

毎日走っていたのが嘘かのように2日走らないだけですっかり走らないことが普通の感覚に。

元旦はニューイヤー駅伝みたり初売りいったり、
2日はしっかり箱根駅伝を見て、
今日も箱根駅伝を最後までみる。

すっかり3が日あるあるなわけで。

箱根駅伝続報を見た後、3時だから
3時のおやつとかいって、ケーキなんか食べたりして、
今日も走らなくていっかなんて思ってた。

で、ブログ村のぞいていたらまいんち走っている人発見。

負けてらんねー、とか
そういう闘争心はないけど、
引き合いに出してもらったこともあり、
走っとかないとととりあえず3日振りに走ってみた。

したらもう、体が重いのなんのって。
正月恐ろしい。
確かに食いまくってたけどダメージ大きい。
直前に食ったケーキのせいかお腹も痛げだし。

全くダメでなまくらになった感じ。

とりあえず、ピッタリだったのがなんとなく気持ちが良かったけど。
20150103

0.1㎞とかピッタリじゃないじゃん。
とか言わない。
距離ピッタリで止めるのは難しいのはみなさんご存じで。

そんなわけで2015年は少し出遅れ気味でスタート。

そうそう、今年の目標。

1.故障しない
2.サブ4
3.早朝ランを続ける

です。

第一に故障しないは当然なので目標に掲げることでもないけど、
あえて意識しておくことが大事なのかと。

次に4をなんとか達成して結果を残すこと。
走り始めて1年半ちょっと。
まだまだ脚づくりが必要とはわかっているけど、
それなりの結果は欲しい。
それなりの結果というのは練習の延長戦上の結果。

そして最後は早朝ランを継続すること。

生活リズムという点では早朝ランがいい。
残業で走れないことにイライラすることもないし、
家族の時間も取りやすい。

ものすごく高い目標じゃないけど
実はそんなに簡単でもないと思っている目標。
と、思ってます。

しかし、この歳になって成長できる楽しみのある一年って楽しい。

今日の練習 12.0km(1:00:00、5’00″/km)
今日の体重 65.0㎏
1月累計 12.00km

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