日別アーカイブ: 2015年1月21日

ジョグノートにツンデレ

今日の練習は5km閾値走+アップダウンジョグ7km。
勝田への最終刺激入れのつもり。

4:25-4:20-4:33-4:29-4:19

total 22:06 ave 4’25″/km

4kmくらいで心肺が結構きつくなる。
フロストバイトの疲れがまだあるのかも。

しかし、きつくても勝田まで追い込む練習は終了。
残り3日は体調と相談しながら調整する予定。

平日は朝4時に起きて、4時20分前後から走りにいく。
そして5時30分前後に帰ってきて、シャワー。

朝食を食べながらガーミンコネクトをみてジョグノートを更新。
なので、大体ジョグノートの更新時間は6時くらい。

今日の更新時間は6:02だった。

ジョグノートは記録メモみたいなものだった。
走り始めて1ヶ月くらいからつけていたと思う。
当時は真正ぼっちだったので、当然友達はゼロ。
今でも記録を淡々とつけるという側面はあり、未だに写真はNo Imageとか。
そんな使い方なのに友達になってくれる方がぽつりぽつりと。

今はとうとう友達が8人も!

で、話を戻すと6時にジョグノート書いてすぐに出社の準備。
6時半過ぎに家をでて7時半に会社に到着。
8時からの朝会議の資料の準備。

今日は早く資料が作れ、会議までの時間が数分あった。
そういう時は朝のラップを確認しようとジョグノートをみたりする。

今日も見てみた。

ジョグノートにはFaceBookのいいね!ボタンみたいな応援クリックがある。
FaceBookやってないからわからないけど、ふんいき的に。
とりあえず、見たらいいねボタン押すみたいな。

朝8時前にみて応援クリックが5個もあった。
そしてmotoさんからこんなコメントも。
20150121

朝ランの方はともかく、
朝一でジョグノートみて応援クリックしてくれるなんて。

クリックそのものは何気ないことかもしれないし、
これからもクリックくれくれなんて思わないけど、
朝からみんなに練習内容を見られて応援されている気がした。
motoさんのコメントもあって余計に。

普段なら気にしていなかったかもだけど、
勝田4日前なので気持ちがはいっちゃったって話。

特にてけとーにつけていたジョグノートにやられ、
ジョグノートっていろいろ秀逸だなぁってしみじみ。

今日の練習 12km (1:04:40、5’23″/km)
今日の体重 65.1kg
1月累計 210km

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