日別アーカイブ: 2015年2月11日

駒沢ガチ練ってきました。

今日はプロシードさん主催の駒沢ガチ練。

朝は7時起き。
8時に家を出て、自転車(電動ママチャリ)で㌔4分で駒沢公園へ。
8時20分くらいに到着。
かなりいい天気で、アップがてらちょっと飛ばした(電動なのに)ので、
ちょっと汗ばむくらい。

こんないい天気にジョギングしに続々と集まるおっさんたち。
そんなにしょっちゅう会っているわけじゃないけど、
ブログをよく見ているので親近感ある方ばかり。

といっても今日ははじめましての方も多かった。
しかし、はじめましての方とほとんどはじめましてって話してないー。
失敗した。

自己紹介の時も隣のあやたさんたかしさんの掴みと
朝から走って、さらに駒沢公園までジョグってきて
「今日は走る気ありません!」というキクチさん
全てもってかれてはじめましての方のお顔とお名前を覚えられず。

で、肝心の走りは4:40と5:00で走られる方々多い中、
5:10でたかしさんとチャレさんと一緒に走ることに。

みんなで一周アップ後、走り出す。
チャレさんは時計を持っていないということだったので、
ペースに気をつけて最初の2㎞はきっちり5:10。
上がり過ぎないように気をつけていたけど、
たかしさんも調子良さそうで、給水以外は5:10を切るペース。
途中DEGさんも一緒に走る。
20㎞くらいでたかしさんが離脱。
その後は完全一人旅で、少しペースアップ。
今の課題は30㎞以降のスタミナなので、
30㎞以降が勝負と心に秘めて走るも結局30㎞でやめてしまう。
30㎞ちょうどでたかしさんと一緒になったので、一緒にダウンジョグ。

5:10-5:10-5:09-5:04-5:08(25:40、5:08)
5:02-5:15-5:00-5:07-5:00(25:24、5:05)
5:01-5:02-5:15-5:03-5:02(25:23、5:05)
5:02-5:07-5:08-5:06-5:09(25:32、5:06)
4:43-4:54-4:51-5:04-4:51(24:24、4:53)
5:01-4:53-4:59-4:56-4:54(24:43、4:57)

30㎞(2:31:09、5’02″/km)

やはり駒沢は走りやすく、先週土曜の30㎞より楽に走れた。
本番もこうだといいのだが。。。

アップダウン合わせて16周。
ガーミンだと34㎞だったけど、1周2.14㎞だとすると34.2㎞とほぼぴったり。

その後はアフターでジョナサン。

DEGさんとマーマンさんとmotoさんの4人テーブル。
ジムや筋トレ談義一色だった。
「キレてる!」、「デカいよー!」
っておそらく他のテーブルとは異次元の空間だったはず。

筋トレ談義嫌いじゃないけど、
今はやっていないのでついていけなかったのが残念。

これでも高校生の部活は部室にベンチプレスがあって、
先輩や同級生もムキムキな人が多かった。

ムキランナーへの憧れはあるけど、
今は走りもてんでダメなのでまずはもう少し速くならないと。

ほしこさんやコッコさんにお菓子を頂いたり、
プロシードさんにはまたしてもアフターまでしっかりお世話になって感謝です。

ご一緒して頂きましたみなさんありがとうございました。

今日の練習 34km
今日の体重 65.2kg
2月累計 172km

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今日のガチ練は走っている際にあまり話ができなかったのが残念!
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