月別アーカイブ: 2015年3月

乗り越えろ!

横浜マラソン5日前。

今日もランオフ。
今月クソ走っていない。

フル前は走らなくていいから楽ちんという気持ちよりも
走らなくて不安という気持ちの方がつおい。

走っていないけど記事は書く。
カウントダウン的なもの。

自分で自分にプレッシャーをかけている。
そういうのに弱いのはわかっている。
合点承知なのである。

それでも書くのはマラソンやって大会でて
普段の生活では味わえない、
高揚感や緊張感を感じ、
結果に一喜一憂したり、
悔しい思いしたりできるのを
記録しておかない手はない、と思うからだ。

意気込んで、入れ込んで、撃沈ばかりだけど、
その徹底的な敗北感も正直大人になってから
味わってなかったから悪くない。

このクソムシが!
と自分で責めるのも意外と悪くない。

とはいってもまだ5日前なのでそれほどキンチョー感はない。

朝、ニュースを見てたら
「アップル・ウォッチ」の発表について触れていた。

「アップル・ウォッチ」
米アップルは5年ぶりの新デバイ スとなるウェアラブル端末「アップル・ウオッチ」の詳細を公表した。ハイテク機能と高級感を兼ね備えた同製品により、さらなる顧客拡大と売り上げ増を狙う。価格はスポーツタイプの349ドル(約4万2000円) からで、最上位モデルは1万ドルを超える。

らしい。

ちょっとびっくりしたのは上の記述にはないけど、コレ↓。
「ロレックスのような時計になるのを目指す」とか。

えっ、どこをどうもってロレックス?
街頭インタビューだか、ニュースキャスターも
技術の進歩が著しいITウォッチでロレックスって対極じゃないですかねぇと苦笑い。

一番高いのは120万円以上する。
価格をもってロレックス?
高級ではある。

さらにさらに1回の充電でもつのは18時間。

え!時計なのに18時間しかもたないの?

じゃなくて、朝出て夜帰るまでにもつんだ。
えっへん。だそうだ。
多用すると5時間くらいらしいけど。

でもウォッチっていうから紛らわしいけど、
スマホみたいなもんかね。

ファッ!と我に返って、
自分、頭かたいなと思った瞬間でした。

ジョブズのイメージ強いけど、
アップルはクックさんになってもゼッコチョーだったりする。
ゲイ、カミングアウトしちゃうくらいだし、
チャレンジングな人なのだと思う。
よく知らないけど。

あと何年もしたら時計だかウォッチだか
みんな持っているかもしれないな。
今のiPhoneみたいに。
ジョブズも人は何がほしいか見せられるまでわからないものだって言ってたっけか。

コップのフチ子と今日の格言
20150310

フチ子衝動買いしちゃったYO。
「乗り越えフチ子」だよ。

ランキングに参加しています。↓
今日の記事は散らかりすぎ。でも横浜前なのであげとく。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

いろいろ雑感。

横浜マラソン6日前。
今日はランオフ。
脚は疲れていないけど倦怠感?疲労感がある。

昨日は10㎞ペース走をした後、奥さん実家で娘のひな祭り。
遅くなったのは立川シティのせいとか。。。
となると毎年遅れちゃうかも。

東京マラソンの応援に行ったという話をしていたら、
奥さんがカブリーマンについて触れる。
写真を見られるというまさかの展開。

お義父さん、お義兄さんにカブリーマン4人で写っていた写真を見られる。
素顔まったくわからなかったようで、白い方だと思われた。

お義父さん「まあ、若いうちはこういうことしていいんじゃないか」

若いって言っても私ももう四十手前で、、
あ、みんな私より年上で、
助六の方は確か、ごじゅ、、、

つまり、私、あと10年はできそう。

そういや、ひこさん沿道でこう声かけられてた。

「親御さんはそんな恰好しているの知っているの?」

ひこさん「私が親なんですけどね。」

名古屋ウィメンズ。

暑くてコンディションいいとは言えなかったのに
自己ベストを更新された方多くて刺激うけまくりでした。

一方で自分はそんなに頑張れるかと不安。

テレビ中継見ていて思ったこと。

前田彩里選手。
1日70㎞走るって紹介されていた。

その練習内容気になる。

2部練で朝30㎞、午後40㎞とかだろうか。

どうしたらそんなにタフになれるのか。
疲労の感じ方とかを聞いてみたい。

2位のコノワロワ選手。
去年優勝。
去年39歳でスゲーと思ったことを思い出す。
今年は40歳で自己ベスト更新。
タイムもすごい。
年齢は関係ないと思わせてくれた。
若い選手が活躍するより勇気をもらえる。

たしか昨年は1000mのインターバルを25~30本やると紹介されていた。
1日70㎞に続き、この練習も真似できない。
でも同じ人間だし、年齢も考えるとできないってことはないのか。

1位のキルワ選手。
練習内容は、、、わからない。
たぶん、同じくらいスゴイ練習しているのだろう。

最近、マスクの安心感が半端ない。

昨日うっかりマスクせずに外出たらくしゃみが止まらなくなった。
薬は飲んでいるけど、効き目がなくなってきた感じ。
今年はいつもよりひどい。

日中も頭がぼーっとするし、倦怠感もひどい。
走っていて調子がいまいちなのは花粉症のせいかも。
と思いたい。

マスクするとかなりほっとする。
マスクするとくしゃみがとまった。

マスクにそんな即効性があるとは思えないけど、依存しまくり。

横浜までの調整は体の花粉を抜くことが一番じゃないかと思った。
でも、あと何日かは走りたい。
走っても走らなくても変わらないんだろうけど。

今日の練習 ランオフ
今日の体重 未計測
3月累計 57km

ランキングに参加しています。↓
親族にもキャラが疑われはじめている今日この頃。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

横浜1週間前~10kmペース走

横浜マラソン1週間前。

昨日はゆっくりジョグペースでレイニーラン18㎞(@5’37″/km)
今日はセオリー通りの10㎞ペース走。
今日もちょっと雨が降っていた。
土砂降りだときついけど、このくらいなら平気か。

ペース設定は4:50~5:00。
余力をもって走る予定だった。

結果。
4:57-4:50-4:53-4:45-5:01
5:02-4:51-4:55-5:01-5:05

なんか1㎞目からしんどくて、5㎞でやめたくなったとか。

やめたらやめたで、気持ち的にめんどくさいので
少しペースを落としたイメージで淡々と走る。

1週間後はもっときついんだろうな~。
きついときこそ笑うんだっけかなと、
走りながら笑ってみる。

笑顔作るの難しい。。。

フル前は色々感慨深くなってしまうことがある。
最近は走る数も増えてきたし、
これが最初でも最後でもないので
まだまだどんな結果でも通過点だとか思うけど。

今日は、いつものマイコースを走りながら
高校球児の汗が染み込んだグラウンドさながら
このマイコースに自分の汗は染み込んでいるだろうか。

あんまりポタポタ落とした記憶もないので染み込んでないなと。
そもそもアスファルトだから暑い時期はすぐ蒸発してるだろうなとか。
いまいちな走りに、どうでもいいことを考えたりしていた。

花粉のせいなのか、調子は上がってきていないけど、
後1週間で絶好調になることもあると期待もしつつ、
横浜までのポイント練習は今日で終了。

後は短めの距離を閾値ペースで走ったり、
レースペース付近でジョグをしたりして過ごす予定。

最近ストレッチとか筋トレとかさぼっていて
昨日久々やったら普通に気持ちよかったので
走らなくても体を動かすようにするのはいいとか今さら思う。

本日レースのみなさんがベストを尽くされることを祈ってます。

今日の練習 10km(49:20、4’56″/km)
今日の体重 64.3kg
3月累計 57km

ランキングに参加しています。↓
今日も速報祭りにドキドキ、ワクワク。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

ガーミン910XTJと920XTJの距離誤差

今朝は立川ハーフ後、久しぶりに走る。
前回の記事でダメージはないと書いたものの
じんわりと右アキレス腱が痛かったのと
雨だったりしたので3日ランオフ。

今朝も走り始め、違和感があったけど、
2kmくらいで温まり、気にならなくなる。
でもなんだかギクシャクしていてゆっくり㌔7~8分くらいで1時間ジョグ。
走り終わった後、なぜか妙に色々なところが張っている感じ。
いつもの疲労抜きジョグより遅めだったからかちょっと疲れた。

アキレス腱は走る前より違和感がない。
少し休みすぎたのかな。

さて、標題の件。
立川は920XTJのレースデビュー戦でした。

速報であげた写真は910XTJ。
そう、920XTJのレビューを書くための情報収集の1つのつもりで、910XTJと2本で臨んだのである。
910XTJの方がインチョー先生のタイムに近似していたのでブログ用で採用しました。

とまあ、計測したかったのは距離の誤差がどのくらいあるか。
結果は、こんな感じ↓
20150305
910XTJ 21.46km
920XTJ 21.30km

そもそも立川グロス計測で、
スタートライン手前から押しているので、
ほんとの正確な距離は措く。というかわからない。
たぶん21.2kmくらいだったのかな。

だったら駒沢とかで測った方がよかったんじゃね?
そう、それもやろうと思っていたけど、
時間がなさそうなので、
さっさと結果を上げちゃえと思いまして。

ほんとの距離との誤差はわからないけど、
今回910XTJと920XTJの誤差は0.75%ほど。
データ数がたった1件だけなので、とうてい有意とは言えないけど。
ただ、普段のジョグからも920XTJの方が長く出ることは確か。

ちなみに今まで私が走ったフルは3回。
ガーミン910XTJの計測距離は以下の通り。
勝田    42.47km
アクアライン42.59km
板橋    42.52km

これが0.75%短くなると
勝田    42.15km
アクアライン42.27km
板橋    42.20km

ねー、よくない コレ?
よくないなくなくなくなくない?

910XTJを使っていてレースで距離誤差を感じている方、
920XTJで少しだけその不満は解消しますよ~。

その他、レビュー書こうと思ったけど、
ラン機能はほぼ620と同じような感じで、
ニーズなさそうなので、省く。

といいつつ、ちょっただけ。
着け心地は910XTJより断然腕にフィットします。
上から見ると同じくらいの大きさだけど、
横からみると920XTJはピタッとしてます。
20150305_2
20150305_3

GPS補足は言うまでもなく早い。
さすがに我が家では自宅内では受信しないけど、
電源オンにしておくと外にでた瞬間に補足する感じ。
後は4分割画面でタイムが1時間を超えた際に秒単位まで出たり、
オートラップの画面が見やすかったりと910からすると色々使いやすいです。

ちなみに上下動と接地時間が測定できるハートレートモニターを購入しなくても910で使用していた既存のも使えました。
心拍測定するとVO2maxやリカバリー時間も出ました。

ということで910XTJ使いのみなさま、920XTJはおススメですよ。

今日の練習 8km
今日の体重 未計測
3月累計 29km

ランキングに参加しています。↓
そもそも910XTJの距離誤差がひどいだけで620とかだとそんなにないのかも?
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

立川シティハーフレポ

ハーフ翌日後のダメージはほとんどなし。
といっても走る前からハムあたりに疲労はあったので
ここから2週間は疲労抜きを意識して今日はランオフ。

さて、立川シティハーフレポ。

後半は公園内にはいって多少アップダウンがあったものの
いいコース、いい大会なのでまた出るかもしれない。
ので、簡単に行動記録。

朝は5時半起床。
シャワーを浴び、
食パン2枚食べて6時半に自宅を出る。
8時くらいに西立川着。
電車でキミ兄さんと会い、陣地へ向かう。

木の下にベンチがあるすばらしい陣地。
プロシードさん、陣地設営ありがとうございます。
トイレも近くにあって文句なしでした。

9時くらいにスタート地点へ。
ブロックは陸連、30代一般、40代一般みたいな年齢順になっていた。
事前に4’50″くらいで走ろうと話していた
たかしさん、numaさん、ゆうさんと40代一般ゾーンに並ぶ。
メテオデさんは4’50″ではないけど40代一般なので一緒に並ぶ。

ところが、係員のおじさんにちゃんとゼッケン順に並んでと注意され、
最初は本来並ぶところより後ろなのでいいでしょ?的なことで
納得してもらったが、しばらくしてやっぱりちゃんと並んでと言われバラバラに。

30代一般は私だけだったので寂しかった。
それほど離れていないたかしさんとメテオデさんを確認。

9時30分スタート。
ネットで測るつもりで、
スタート地点から押そうと思ったら
いまいちよくわからず、号砲から少ししてラップスタート。
以下、ガーミンラップ。

1-5km
5:37-4:59-4:47-4:44-4:42

とにかく最初の1kmは混雑。
すぐにたかしさんが後ろについたことを確認。
抜く間もないので無理しないでいたらあっという間に1km。
基本突っ込みすぎる傾向があるので、抑えることを意識。
その後は巡航速度で走る。

5-10km
4:44-4:48-4:43-4:50-4:51

今日は調子いいかもっていつも序盤に思うことをまた思う。
そんな余裕あり。
無理してペース上げなくても4:50なので
逆に速くなり過ぎないように注意。
すれ違いでハロさん、るーぷさん、プロシードさん、ゆうさんを発見。
たかしさんがぴったり付いていることも背中で感じる。
4:50で行くっていったので飛ばしすぎるといかんと思う。

11-15km
4:53-4:46-4:41-4:44-4:46

11kmでBJさんのサプライズ応援。
びっくりしたけど嬉しくて手を振る。
BJさんのラテンの応援に周りのランナーも自然と笑みがこぼれていた。
このあたりでnumaさんと合流。
脚は痛そうだけど呼吸は楽そう。
でも公園に入ったところで別れる。
15kmくらいでたかしさんの気配が消える。
が振り返っている余裕がなかった。

16-20km
4:41-4:47-4:46-4:52-4:42

やや息があがりはじめる。
プランでは16kmから爆走の予定だったのに、
このままではあげられない。
どうしようかなと思っていると背後から急にたかしさん。
「何kmからあげるんですか?」
ちょっとびっくりしつつ
「あげられなさそうです。」と答えるも聞こえていなかったみたい。

たかしさんは息があがっておらず、
余裕がありそうだったのでもしかすると千切られるかもと思う。
が、ずっと一緒だったので一緒にゴールというネタもいいな。
たかしさんもそう思っているはず。
カブリーマンは以心伝心。

21km-ゴールまで
4:52-1:15
(ガーミン21.3km)

一緒にゴールしましょうと口に出すほどの余裕はなく、
淡々とゴールを目指す。
「残り300mで下り!」と沿道の声援。
するとたかしさんのペースがあがり、ちょっと前に出る。
「東条さん、千切る気や」
最後、東条氏にやられる赤井氏はブログネタ的にはオモローだけど
やっぱそれはいかんでしょ。

カ、カブリーマンは、い、以心伝心デショーガ!

必死で食らい付く。
ただ抜いて前にでてやろうという力もキモチもなく。
ゴール寸前で手をあげているたかしさんの手をつかんで一緒にゴール。

タイムは公式速報で1:42:47
20150302
各タイムも全く同じでワロタ。
順位は同タイム帯で人が数人いたのでどうかな~。

ブログのネタにはなったけど、個人的にはダメでした。
タイムは落ちなかったけど、プラン通りあげられず課題が残る。
アップダウンのダメージ具合がいまいちわからず、
あげて最後までもつか自信がもてなかった。
苦しいところをあげるという練習が不足していたか。
やはりビルドアップで鍛えないとダメかな。

ゴール後にたかしさんに声をかける女性。
さすがたかしさんは人気者だなーと思っているとなんとイケネコさん
イケネコさんは私が走り始めて㌔7分とかでヒーヒーいってた頃から
コメント頂いていたので会えて感激!
イケネコさんも近いタイムだったようで、陣地に戻るまで談笑。

陣地に戻ると激寒くてガタガタ震えていたけど、
キミ兄さんのテントとコッコさんの豚汁のおかげで生き返った。
ほんとにありがとうございました。

アフターではヒディーズだろうが
立川の中華料理屋だろうが
担々麺大盛り一択。

ご一緒頂きましたみなさん、
ありがとうございました。

今日の練習 ランオフ
今日の体重 未計測
3月累計 21km

ランキングに参加しています。↓
やっぱりレースは楽しいな~。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

【速報】立川シティハーフ

立川シティ走ってきましたー。
20150301
タイムは手元グロスで1:42:33くらいでした。

ブログネタ的には結構面白かったですが、
課題の後半あげるのはできず・・・。
やってしまいました。

落ちもしてないと思うけどネガティブならずな展開でした。

詳細はまたー。

ランキングに参加しています。↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村