日別アーカイブ: 2015年3月29日

佐倉の裏でひっそりと桜健康マラソン

今日は何といっても佐倉健康マラソン。
マラソン戦国時代の大取。佐倉の祭り。
少し暑かったようでしたが、走られたみなさん、お疲れ様でした。

そんな佐倉健康マラソンの裏で私はひっそりと桜健康マラソンを走ってきました。
10㎞ですけどね。

駒沢公園で開催される目黒区民マラソン的なやつ。
もちろん区民じゃなくても参加可。

比較的近い、スタートが13:15だったので家族同伴で行ってきました。
ジョグって公園に行き、スタートぎりぎりまで子供と遊ぶ。
おかげで、スタート10分前くらいにちょっと遅れて整列。

最初トラック2周、トラック含む駒沢公園を4周するコース。

結果。
20150329
44分45秒

4:11-4:29-4:22-4:40-4:35
4:43-4:42-4:38-4:38-3:46(※ガーミン0.86km)

花粉症で日々あまり体調よくなく、練習もサボリがちだったのであまり期待せず走る。
200人くらいだったのでロスタイムは数秒。タイムもグロスのみ。
10㎞走り切れるだろう体感ペースで時計もあまり確認しなかったので、途中結構中だるみ。
ちょっと距離が短かったのか、トラックグルグルで距離が狂ったか、ガーミン距離足りずゴール。
でも思ってたよりも走れたのでいい練習になった。
トラックは走りやすかった。

曇っていたけど走ると暑くて汗びっしょり。
佐倉も暑いんだろうなと思ったけど、だいたいみんな走り終わっている時間だった。。。

短い距離もあまり速くならないけど、少しずつは走れるようになってきてるかな。
どうしても周りが速すぎて気後れしてしまうところもあるが、自分のペースで走っていかないとなーとレース中ふと思った。

平均ピッチ172、平均ストライド1.28m 
と、ピッチ遅すぎ。相変わらずの課題。

今日はレースだったけど、
走り慣れた駒沢公園だったし普通に他のランナーの方もたくさんいて、
むしろレースの人の方が少ないくらいで、
4kmくらいからほぼ単独走だった。

つまり、何が言いたいかというと、
レースだったけどペース走している感じだったので、
練習でも10kmを45分くらいで走りたいなと。

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