日別アーカイブ: 2015年4月21日

かすみがうらマラソンレポ

ふがいない結果に温かいコメントありがとうございました。

正直今回一番足りなかったのは気持ち。

横浜マラソン終わってから気持ちと体の調整ができずに本番を迎えてしまった。
おまけにシーズン終わったかのように明らかな走り込み不足。

緊張感がないから逆にいい結果がでるかもしれないとか淡い期待もあったけど、ちゃんと走る自信もなく、目標タイムすら設定できなくていい結果がでるほどマラソンは甘くなかったです。

結局、最初から粘る気持ちがあまりなかったのでしんどくなったら落とそうみたいなのが潜在意識にあったと思われる。

そして出し切れていないから逆に悔しさも少なかった。
まあ、コレは逆に時間をたつにつれて悔しくなってきたが。

ということでさくっとレースレポ。

スタートはEブロック。
Dブロックのたかしさんとたまさんが一緒にEブロックから走ってくれることになり、少しだけテンションあがるも、スタート前に眠くてあくびを連発していた。

1-5km ※1㎞毎はガーミン、5㎞は記録証より
6:43-5:44-5:46-5:28-5:34(29:25、5:53)
スタートロスは6分58秒。
序盤はかなり混雑。たかしさんを見失わないように走る。

6-10km
5:21-5:21-5:27-5:23-5:34(27:08、5:25)
このあたりは淡々。
蒸し暑いなとおもったけど事前に想定していたほどではない。

11-15km
5:18-5:26-5:23-5:26-5:17(27:00、5:24)
振り返るとペース的にはよく走れている。
たかしさんとたまさんで牽制し合っていたのもある。

16-20km
5:36-5:17-5:29-5:18-5:21(27:20、5:28)
アップダウンで若干ペースが乱れるもあまり気にしていなかった。
同じような負荷で走っていた印象。

21-25km
5:33-5:13-5:25-5:25-5:16(26:58、5:23)
ここも大きなアップダウンでタイムが乱れる。
印象的にはもう少し遅いイメージだったけど改めてみると速い。
24~25㎞くらいの道が細く混雑もあり、走りにくかった。
嫌だなーとここでちょっと気持ちがネガティブになる。

26-30km
5:27-5:54-6:05-7:03-7:12(32:09、6:25)
26㎞過ぎの給水後、すこしたかしさんとたまさんが遠のく。
まだ心肺は余裕があった。脚ももちろん。
ただ、ラストまで持つか不安の気持ちが大きくなる。
ギリギリまでついていくか、少し落としてゴールを目指すか一瞬考え、あっさり後者を選択。
するとずるずる落ちLSD状態に。

31-35km
7:29-7:41-7:39-8:29-8:31(39:57、7:59)
呼吸は楽。淡々とLSD。脚は当然重い。
歩くのとさほど変わらないペースだけど、一生懸命走ってないから歩きたいほどではない。
あーあ、と思いながら一応走る。
今回の敗因はメンタルだなーと思う。
私設エイドも含めエイドによりまくり。

36-40㎞
7:46-8:09-6:45-6:17-5:50(34:54、6:58)
がんばって走る気力がないもこのままだとゴールするのに時間がかかりすぎる。
そう思って少しずつ上げてみる。
なんとなくごぼう抜き状態が味わえた。

41㎞-42.195km(14:57、6:48)
6:53-6:43-2:49
でも最後までハアハア追い込まず。ゴール。

ネットで4時間19分52秒。

ゴール後、ここ2回ほど攣っていた足はギリギリセーフ。
歩かない、足攣らないという課題はとりあえずクリア。

しかし、他の方のレポ読んで反省。
苦しまないで走ろうという気持ちがかなりあった。
実際30-35kmはひどく楽していたことが情けないなぁと。
後半は苦しいのは分かっているのにあっさりそこから逃げたので。

なかなか30㎞の壁も破れないけど、次こそはこの壁を破りたいと深く反省。

がんばらないフルマラソンはじわじわくる。

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どうやら苦しむ覚悟が足りなかったようです。
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