日別アーカイブ: 2015年5月6日

ニュウケン?シーズン初ぼっち練

GW最終日、例の場所で9時からぼっち練に参加してきました。

8時50分頃にランステに行くとすでに人がいっぱい。

たまさんに声をかけれら見渡すとmotoさん、ミノルさん、F-run夫妻、その他にもたくさんの人々。
まさか今回のぼっち練はこんなに大勢なのかと思いきや何かのイベントだった模様。

キヨマーロのところに行くと数名の集団。
ふらっとさん、ユキさん、フジヤマさん、keiさん、DEGさん、キミ兄さん、プロシードさん。

ぼっち練のちょっと面白いところは今回は誰がいるのかなーと思って、実際にみなさんにお会いして「おおっ! 」って密かに思うことだ。
キヨマロへ歩いていく途中も今日はあの人とかいるんじゃないのかって話していた。

私なんてしょっちゅう行っているので逆に面白くない。
今日はキクチさんがいないことがむしろサプライズみたいな。

そんなこんなんで、ぼっち練恒例(?)のシューズ写真。
20150506

かすみがうらの帰り道にたかしさんとポンコツ脱出を誓い合った今シーズン。
足りないものは色々あるかもしれないけど、今シーズンのぼっち練はビルドアップで鍛えようと。

ということで、早速シーズン一発目のぼっち練はビルドアップ。
とはいっても最初からシーズンピークの時ようなきついのはリームー。

今日の設定は5:20-5:10-5:00。
私は春日部大凧でヘロヘロだったのでこのくらいで十分。

最初の2㎞はみんなで走るもふらっとさんが飛び出し、motoさん、フジヤマさんも続く。
結局、たかしさん、たまさん、キミ兄さんと淡々と走る。

5:25、5:22、5:15、5:12、5:22(26:36、5’19)
5:09、5:05、5:06、5:05、5:07(25:31、5’06)
4:56、5:08、4:54、4:59、4:18(24:14、4’51)

今日は少し余裕があったので、ラスト1㎞は全力といって飛び出すもあっという間に失速。
全体として皇居のアップダウンでなんとか設定メニューはクリア。

今日の設定は軽かったのでソツケンには程遠く、大将曰く
「入学試験、ニュウケンですね。」

何に入学したのか後から考えてよく分からなくなったけど、とりあえず入学した。

アフターは焼肉。
ずーっと前から焼肉行きたいと言っていてようやく叶った気がした。
ヒディーズからは卒業か。

新しくぼっち練のカテゴリを作ってみた。
過去のはおいおいとカテゴリ移行するとして、今シーズンのぼっち練のテーマがビルドアップなので、後からまとめてみて成長がみられるといいなと思う。

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