日別アーカイブ: 2015年10月26日

土日の練習

日曜レースのみなさま、お疲れ様でした。

結果はみんなそれぞれ色々な想いもあると思いますが、
アップデートで応援していて刺激受けまくりでした。

久々にブログ書きたくなって書き始めたけど久々すぎて上手く思いが書けません。

あ、10月最初の記事だった。
もう10月も終わりだってのに。

おめでとう!やら
次がんばれる!やら
一緒にがんがろう!とか
うぉー、オレもやってやるぜー!
なんて思ったり思わなかったり。

で、気づいたらつくばマラソン4週間前。
全然調子が戻らず、みんなと走ってもいつも置いてきぼりなサッコン。

みんなの激走の影響を受けて、気持ちだけは戻ってきましたよ。

そう、つくばまであと4週間。
大事なことなので2回言う。

うまく走れなくても、走れても、走ったことをブログに書こうと久々にブルッた。

***

まずは、土曜の練習。
とにかく持久走と30km走ってみた。

30km(2:54:23、5’48”)

ラップ載せるほどでもないドイヒーな撃沈。
後半は普通に何度か6分オーバーを見る。
とりあえずノンストップで30km走っただけという。
これが今の実力。
日曜にフルマラソンだったら4時間30分だって怪しいぜ。

そして日曜日。
皇居でたかしさんのソツケンのお伴。
メンバーはたかしさん、DEGさん、まーがれっとさん、私の4人。

速い人たちがみんな大会なので試験官がいない状況。
せめて力になれればと気合いを入れて臨む。

設定は5:10-5:00-4:40の5km×3。

皇居キヨマロからアップ2kmで半蔵門のミノルポイントからスタート。
DEGさんが一気に飛び出す。
一瞬、半蔵門のミノルかと目を疑った。
って、半蔵門のミノルダッシュを実際に見たことはなかった。

とにかくジョバンヌは抑えるのが基本。
抑えて抑えて。
って、たかしさんも速い。

5:04-5:04-5:04-5:04-5:01 (25:16、5:03)

ちょい速いがなんとかクリア。
またしてもミノルポイントで、2段目の5:00に入る。
2段目に入った途端、たかしさんが前にでて差が数m広がる。
設定を上回るペースだったのであくまで抑える。

4:55-4:59-4:47-4:55-4:50 (24:25、4:53)

設定より大分早くなってしまったのにたかしさんがの背中がほとんど見えなくなる。
3段目の4:40で追いつけるか踏ん張ってみる。

4:36-4:45-4:53-5:18-4:58 (24:29、4:53)

最初の1kmでたかしさんが完全に視界から消えた。
徐々にペースが落ち、最後の上り坂で完全失速。
BU失敗。

たかしさんのソツケンの全く力になれなかった。
そんな不甲斐ない状況ではあるが、
たかしさんはきっちりコンプリートされていたのでよかった。

ここ何回かぼっち練に参加して思ったが、
今シーズンのたかしさんは一味違う気がする。
スピードも持久力も。
一緒に走っていてもほとんど置いてかれている。
って自分が調子悪いからなのかはわからないが。

グンマーで決めて、ツクバでさらなる躍進か。
かすみがうらの帰りに結んだポンコツ同盟。

同盟破棄されそう、そんな予感。

アフターでは、置いてかないでと頼んでおいた。
いやいや、せめてツクバで背中を追えるようにあと1ヶ月足掻こう。

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