月別アーカイブ: 2016年1月

赤羽ハーフマラソンレポ

赤羽ハーフの撃沈からもう一度一から出直しを誓ったのに今日も起きレズ。
明日こそは走りたい。
ブログに書いておけば大丈夫だろう。

とフロストバイトのレポの時にも書いて実は翌日起きれなかった。

こ、今回はショックが大きかったので頑張れると自分を信じてみる。

そんな赤羽ハーフのレポ。

また例によって前日から気合が入っておらず。
20160126_1
なんてつぶやく始末。

年末の足立で100分切ができず、赤羽こそと思っていたのは事実。
だがしかし、足立から一切の上積みができず。
ペース走やスピ練ができず、当日を迎えてしまった。

朝は8時40分に家を出る。
スタートが11時10分なのでかなりゆっくり。
朝食はカレー(前日の残り)。
南北線で赤羽岩淵、そこから徒歩7分。

アクセスよい。結構おススメである。
だれに?もち自分に。

千葉マリンと同日開催でどっちにしようか迷った。
少なくともアクセス面では赤羽だ。

人数多くて盛り上がっているだろう千葉マリンに対抗して
20160126_2
ひとり陣地を設営。

ただ写真を撮って呟きたかっただけなので、この後片づけてテクテク歩く。

するとキクチさん発見。
赤羽だって数千人規模の大会。
普通に歩いて出会えるってスゲー。
キクチさんの隣にもっていたシートをひかせてもらう。

その後集まったユキさん、ユキさんお友達、官九郎さん、すーさんと小陣地完成。

官九郎さんとは足立以来だったけど、
足立の時は人が多すぎてほとんど話していなかったので結構ひさしぶり。

走っているのかと聞かれて、走っていないと答える。
試験前に勉強したと聞かれて、していないと答える心境に似ているなとぼんやり思いつつ。
そういや最近走っていることあんまりブログにしていないのもあるなと。

もう少し走ったことをブログに書くことにしよう。
今日は何km走りました。㌔何分でした。今月月間何kmです。
意外とこれだけでもランナー同士は持ちタイムや走力がわかっていると調子がわかるもの。
普段の走りをみていると気合が入っているなと感じたり。
こんな数字の羅列から調子の良し悪しみたいな行間を読めるって不思議。

の前振りからいきなり一気に赤羽ハーフの全ラップ。
何か読み取ってもらえるだろうか。

5:00、4:39、4:35、4:38、4:39
4:47、4:48、4:55、5:00、5:05
4:59、4:41、5:00、4:55、5:00
5:02、5:03、5:12、5:15、5:15
5:07、0:45

解説はコウ↓

90~100分のブロックに並ぶ。

スタート直後は混雑。周りが遅いというより道が狭くてペースが上げれず。
2km以降は4:40を意識。が向かい風で5kmで消耗。
体感で楽なペースにと思ったらまさかの㌔5分まで落ちる。
折り返してから追い風で勝負できるかなと思いペースアップを試みるも一瞬だけ。

16kmの看板みてあと5kmって思ったのに、2km走って17kmの看板で萎える。
後でキクチさんに教えてもらったところ、
15kmのところに16kmの看板、16kmは看板なし、で17kmだったそうな。
それでもラスト数kmはばて過ぎ。

足立の時より脚に余裕あるも呼吸がきつかった。
心肺への追い込み調整不足。
つまり、正解はただの撃沈じゃねーか。

陣地に戻るとマーマンさんが応援に来てくれていた。
官九郎さんと別れ、キクチさんとユキさんとマーマンさんの4人でアフター。
クロキクティーとクロマーマンに圧倒されっぱなしのアフター。
こゆくて長い時間を過ごして帰宅。
走りに行ったんだか飲みに行ったんだか。

ユキさんお気に入りだった桃まん。
20160126_3
桃のテイストは一切なしあるyo。

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結果はダメだったけど収穫はあったよ、、、たぶん。
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フロストバイトレポ2

今日は走らず。いや、起きレズ。
朝、目覚めはよかったけどあまりに寒くて寝てしまった。

明日は走りたい。
と、ここで宣言しておけば走れるかな。

さて、フロストバイトの続き。

スタートロスが10分近くありノロノロと進む。

走る前から抱えていた不安通り、
ノロノロと走っていても視界が悪い。

真横が見えないのでなるべく人を抜かないようまっすぐ走る。
㌔7分くらいでも頭が揺れる。
つまり視界が揺れる。
気持ち悪い。

そして一番困ったのが通気性が悪かったこと。
吐く息がマスクの内側つき、すぐに顔がベタベタに。

なんとか気力を振り絞りスタートしばらくの応援の方々に手を振る。

応援が途切れた2kmでもうダメ。
たまさんに「人いないから脱いでも大丈夫ですよ。」と言われるも

腐っても仮装ランナーとしての矜持があるっ!と一瞬我慢する。

がしかし、前方には既にカツラを抱えているまーがれっとさん。
見た瞬間、すぐにマスクをずり上げる。
20160119_1
たまスポーツ

さらにお腹に入れた風船がアツい。ほんと熱いって感じだ。
もう嫌になって最初の給水でゼッケンの安全ピンを使ってパンパンパンと音を立てて割る。

仮装ランナーの矜持ぃーー。。

今回マスク系の仮装はハロさんとジョギンガーさん。
マスクを脱いでいるところみられ、ハロさんに肩をぽむっとされる。
またジョギンガーさんにはずるいと言われる。

未熟者でさーせん。

2人は最後まで仮装を貫き通していた。
給水の時もマスクは脱がない。
これぞ、仮装ランナーの矜持って奴だ。
20160119_2

それでもスライド区間や応援の方がいるところではマスクをかぶってアピール。
スライド区間では声出しもがんばる。
20160119_3

ホーマー、ホーマーと声をかけて頂き、テンションがあがる。
日本人は馴染みないけど、米国人にとってみればサザエさんみたいなものらしい。
でもどっちから声をかけられているのかもわからない。

応援がない区間はやっぱりこんな感じ。
20160119_4

16kmくらいで広々としたいい場所があったので記念撮影。
20160119_5

ラスト3kmくらいはずっとマスクをかぶっていて、
正直しんどかったけど声援に応えながら走り、みんなでゴール!
20160119_6

いやー、仮装ランしんどかったけど終わってしまえば楽しかった。
既に美化が始まっているので、マスクはせいぜい10kmまでと書いておく。

あと、通気性と視界の固定は重要。

塗り系の仮装もメイクが落ちたりと大変。
やってみて仮装ランも楽じゃないと痛感。
フルでマスクとかすごすぎる。

それにしても応援の方々の反応がいいので癖になりそうな初仮装ランでした。

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フロストバイトレポ1

昨日は、フロストバイト走ってきました~。

結果は、、

グロス2:37:34
ネット2:28:30

ん、制限時間2時間30分!?
これはギリギリセーフ?

記録として残っているのでDNFじゃなくて完走ということでいいかな。

タイムは自己ワーストですが、
過去出場したハーフの中でも一番と言ってもいいほどキツイレースでした。

会場までの行動記録から。

2年連続2回目。
昨年のブログをみて出発する時間を決める。
ちゃんとブログに残しておくと便利。

今年は6:15分頃に自宅出発。
新宿から青梅線直通ホリデー快速なるものに乗る。
中野、三鷹、立川、西立川、拝島と新宿から5駅。
思ったよりも早く着く。
拝島駅はコンビニにミスド、パン屋があるので朝食はここで買ってOK。
拝島駅から横田基地へ。
8時前には到着。

11時スタートのため、相当時間を持て余しながら準備。
今回は初の仮装ラン。
が、メイク等の準備がないので一瞬で終わる。

こんな感じね。
DSCN2400

ちょいと腹が寂しいなと思っていた矢先。
プロさんがバルーンアート用の風船を用意してくれていた。
これ、膨らませるの超大変。
慣れると結構簡単にイケるらしいけど苦戦した。
なんとか膨らませて三段腹の完成。
いい感じに腹がでっぷり。
DSCN2392

汚マージにセクハラ。
表情が見えないのがいい!
ま、ぶっちゃけすげー真顔だったりして。
DSCN2403

スタート前の家族写真。
マギー(娘)を抱っこする汚マージを抱っこするホーマー。
DSCN2424

一緒に走るみんなと記念写真。
DSCN2416

そしてドキドキしながらスタートへ。
え、どうしてドキドキ?
だってこれで走れる気がしなかったので正直どうなることか不安で胸いっぱい。

スタート地点に行くまでに転びそうになるし。
さてどうなることか。

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内容はないけど写真がいっぱいなので続きまーす。たぶん。
レイさん、写真ありがとうございます。
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三連休の練習

ああ、三連休が終わるー。

休み前はアレコレしようと思ってワクワクしていて、
結果、できようとできまいと終わりかけはロス感いっぱい。

あ、あけましておめでとうございます。

またブログ放置の2016年一発目。
もはや今年の抱負とか語るに遅し。

去年の年初の抱負も忘れてたし、
月の目標や計画もほとんどできない。

とりあえず、去年はサボりまくりだったので
今年は走り込みたいなっと。

でも年初から風邪をひいてしまい、イマイチ走レズ。

そんな感じで迎えた三連休。

1/9(土)関東東の方トリカラ練
メテオデさん主催のトリカラ練。

幕張新都心のイオンから2㎞アップジョグで茜浜という場所へ。
往復4.4kmのコースをぐるぐる。

5:30ペースでメテオデさん、フジヤマさん、たまさん、ひこさん、ふぅさんと走る。
少しおくれておっとさん。また少し遅れて体調が万全でないヒサシさん。
途中でむーみんさんとmotoさんもかけつけ、スライドで声を掛け合う。

走り込み不足で20km過ぎくらいで辛くなってこっそり離脱を試みる。
が、フジヤマさんに励まされ、6周(26.5km)まではなんとか走る。

その後またダウンジョグで2kmでなんとかトータルでは30km。

アフターではキミ兄さん、makiさんが合流。
みんな待望のトリカラも今年は人数に対して量が足りずちょっとがっかり。
20160111_2

この日思ったこと。
やっぱりフジヤマさんってスゲー。

フジヤマさんはペーサーしてくれなんだかんだで40km近く走る。
しかも暑かったのに無給水で。
アフターで飲み食いして、翌日の新横㌔4分サバイバルでもしっかり㌔4で30km走った模様。

走力違うから当たり前なんだけど。
イチ市民ランナーとして色々見習うところはあるはず。
そう思った土曜日。
幹事のメテオデさん、ご一緒して頂きましたみなさん、ありがとうございました。

1/10(日)
マラソンポイント貯める一日。
といってもあまり予定通り行動できず。
ジョグは夕方に軽く10kmのみ。

1/11(月)
さらにマラソンポイントを貯める予定の一日。
時間を有効に使うべく早朝、家族が起きる前にLSD25km。
といってもこの日も家族で行こうと思っていた場所に行けず。

そうそう、今週末は今年一発目のフロストバイト。

巷ではこの方を中心にこの方この方など、
三角?四角関係で盛り上がっている模様。

ちょっと遠い目で見ていたけど、
そもそもこの方のハニーは俺だ、俺だ、俺だ。って気付く。

ハニーだかダンナだかよく分からないけど。

でも今回は色々あって塗りは封印。
邪道仮装だけど、正妻じゃなくて正夫の座を奪うため参戦します。

 

 

 

 

ということでフロストバイトの練習もしたよ。
20160111

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フロストバイト、それなりに消耗しそうです。
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