ミドル走とジョグノートコンプ

今日は家族で出かける用事があったため走るなら早朝。
と思っていたのですが平日の疲労もあり起きたら7時。
なんだか週末はいつもこんな感じ。

走る時間がないなーと思っていると、
どうも天気が悪そうなので用事は明日に順延。

なら走ろうと9時スタートで走り出す。
㌔5分で20km以上というちょっとアバウトな設定。
㌔5分は7kmくらいしか持たずなんだかきつい。
ペースを落として走っていたら雨が強くなってきたのでハーフーで終了。

***

11月もあと1日。

練習の振り返りは明日以降するとして、
密かに狙っていたものがふと気が付くと今日できていた。

ジョグノートのコンプリート(笑)
20141129

日付の都合上、たぶん明日走っても走らなくてもこの絵は変わらなさそう。

走行距離はもうあまりこだわっていなかったけど、
今日で406kmと毎日走っている割には少ない。
1回に走る距離、特に平日走る距離が少ない。
走ってみて500kmはまだ遠い感じ。
まあ、目標にはしませんが。

ちなみに10月最終週から36日連続で走っている。

毎日走っているのは平日の早朝ランを習慣化したいため。
早朝ランする日は4時起床。
以前は早朝ランしない日は5時半くらいまで寝てしまっていた。
毎日起きる時間が違うとどうもリズムがつかめない感じ。
早朝から閾値走とかペース走が結構しんどい。
それに慣れたかった。

けど、正直言うとまだまだ慣れない。

結局、1ヶ月程度では習慣化には程遠いってことがわかった。

今日の練習 21.32km(1:51:09、5’12″/km)
今日の体重 65.8kg
11月累計 406.57km

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ミドル走とジョグノートコンプ」への12件のフィードバック

  1. メテオデ

    あえて明日走らないとか(^_^;)
    しかし毎朝早起きして走るのは凄いですね!ジョグノから何か貰えないんですかね〜(^^)

  2. そうけいようパパ

    凄い‼︎
    見習わないと。
    こんなの見たの
    kantokuさんのコンプ以来です。

  3. キクチ

    すげえ。これは尊敬しかできません。
    逆コンプでよろしければ、何度かしたこと、ありますっ。。。

  4. ミノル

    やりましたね。
    キレイに並んでたんで、ちょっと気になってたんですよ。
    めちゃ、足強いですよね。

  5. むーみん

    遅くても5時半だなんてonz
    私も来月、コンプ目指してみようかな~(・∀・)
    毎日5キロの健康ジョギングで(笑)

  6. けいす 投稿作成者

    >メテオデさん
    今朝も短めですが走ってしまい、あえて走らない勇気がありませんでした(^_^;)
    ジョグノの宣伝にもなりますからね。
    ま、ただで使い倒しているということにもなりますけど^^

  7. けいす 投稿作成者

    >そうけいようパパさん
    kantokuさんのを見て以来いつかやりたいなと思ってました。
    でもマラソン練習としてはいけてないかもしれません。
    実際あまり速くなっている気がしませんし、
    フレッシュな脚と気持ちできっちりポイントやった方がいいのではと葛藤はあります。

  8. けいす 投稿作成者

    >キクチさん
    逆コンプはそれはそれで、結構勇気いりますね。
    でもキクチさんはそれでも記録伸ばしているので素晴らしいです。

  9. けいす 投稿作成者

    >ミノルさん
    ありがとうございます。
    ユルイのが多いのかもしれません。
    本人的には精一杯なのですが、あまり脚は追い込めず心肺が苦しくなることのが多くて脚に負荷をかけ切れていないのです。

  10. けいす 投稿作成者

    >むーみんさん
    出社が結構早くて朝ランする前から5時半起きなのです。
    もう少し遅いと朝もう少し長く走れるのですが。
    毎日5kmでも全然いいじゃないですか。いや、1kmでも起きて走ればOKです^^
    コンプ目指しちゃってください。

  11. イケネコ

    ビッシリだなとは思っていたけど、コンプリートまでいきましたかΣ
    すごいですね!
    しかも早朝ランで4時起床を続けるとか、そのモチベーションを維持できているのもすごい!
    400km越えお疲れ様です!いやぁ…すごいしか出ないな。。。

  12. けいす 投稿作成者

    >イケネコさん
    結果に結びついてくれるといいのですが、いまひとつ速くなってる気がしませんww
    なので、もっと気楽に走っていこうと思っています。
    4時起きは全く慣れないのが問題です。
    そもそも寝るのが大好きなので何時でも朝起きるのは嫌なのですが。

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