㌔3分の世界

今朝はサムかった。

気温6℃くらい。
そろそろウィンドブレーカー着ようかしら。
下はどうしよう。
昨年は膝痛防止も兼ねてCW-X履いていたけど、今年は卒業したのでまだ短パン。
結構短パンの人も多いみたい。
どーすっかな。

そう思って通勤してたら生足JKとすれ違う。
ムム、走らないJKが生足晒している。
走れば結構暖かいのにタイツとか長パンツとかいらないか。

あと、今朝は早朝ランの後のシャワーがすげー熱かった。
体が冷え冷えなものだからいつもと同じでも熱い。

猛烈に湯船につかりたい。
朝から風呂に入るか。
時間もそうだけど水道代とかガス代とか奥さんと交渉せねば。

なんて思っていたらこの方は朝から風呂に入っていて、
アー!ってなった。

で、今日の練習。

今日はつなぎジョグ+200mインターバル×10(つなぎ200m)

寒いからジョグのペースも少し速め。
寒いからしんどいというより、本数が長く感じた。
20141203

最後の1本だけ少し上げてみた。
全力は故障しそうなので、その一、二歩手前くらい。
それでも36秒台。

㌔換算で㌔3分ちょい。

大学生とか実業団の人はこのペースでマラソン走るんだよなぁ。
むー、1kmすら走れる気がしない。
そもそも200mの世界記録は20秒切るんだっけか。

当たり前だけど走るということにあまりに大きな違いがあるなぁ。
なんて思いながらダウンジョグった。

今日の練習 12.0km(1:04:14、5’21″/km)
今日の体重 66.0kg
12月累計 36.0km

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㌔3分の世界」への2件のフィードバック

  1. proceed2600

    朝風呂は一回入ると冬場は止められませんね。
    1月に入ると更に寒くなって外に出たくなくなります。

  2. けいす 投稿作成者

    >proceed2600さん
    朝風呂いいですね。でも今朝はあまり寒くなかったのでいまひとつでした。
    寒い日の朝風呂が楽しみです^^

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