横浜マラソンレポ2~レース編~

横浜マラソンから2日。
まだ筋肉痛が残るので今朝はランオフ。
明日くらいから少しずつ走りはじめたいと思います。

前回のレポのつづき。

ぼっち練のゼッケンつけて、
ぼっちにされて、
ぼっちでスタートまで1時間待ち、ようやく号砲。

Bブロック先頭でスタートロスは4分40秒。
板橋10分、アクアライン15分、勝田10分だったので、
今まで参加した大会で最も少ないロス。
ウヒョーと剛力彩芽に手を振ってスタート。

1-5km(1㎞毎はガーミン、5㎞はアップデートより)
5:45-5:29-5:20-5:24-5:15(27:30、5’30″/km)

今回は絶対突っ込まない。
ハーフまでは5’20″より速く走らないがテーマ。
最初の1㎞は5:45。
混雑はしているものの過去参加レースからすると全然走りやすい。
まずは5㎞地点の楽しみであるハマリーマンさんを心待ちにする。
左車線を走っていたので左側を凝視。
4㎞過ぎくらいで発見。
おお、motoさんもいるー!
近寄って行ってジャンプしてハマリーマンさんとキクチさんとハイタッチ。
ジャンプ?なんか高いところにいた?
テンションあがって、5㎞ラップがあっさり5’20″割る。

6-10km
5:12-5:18-5:31-5:20-5:34(26:53、5’23″/km)

ペースが若干上がってきて、5分一桁くらいになりかけるも抑える。
とにかく抑えることを意識。淡々と走る。
マリンタワーの近くにいたはずのDEGさんは発見できず。

11-15km
5:24-5:22-5:17-5:16-5:25(26:47、5’21″/km)

次の応援のお楽しみはぬまっちさん。
この辺りは高架下で、応援の人が少なく、沿道もスタッフの方がぽつぽつ。
ずっと左側を走ってたけど、ぬまっちさんいないと諦めて中央へ。
すると、12㎞くらいのところでぬまっちさん発見。
取り舵いっぱーい!なていで、蛇行してぬまっちさんにハイッタチ。
またテンションあがって5’20″を割ってしまう。
13㎞でiwatobiさんの背中。
「速すぎるー!」と言われ、ペースを落としながら前に。

16-20km
5:24-5:34-5:22-5:20-5:33(27:09、5’26″/km)

応援の楽しみがなくなり淡々と走る。
抜かれる度に、ペースを上げたくなるが、32㎞から勝負と我慢。
かなり余裕があったので、今日はイケると頭の中、お花畑状態。
官九郎さんやったぜ。
おっとーさんがんばってるかな~。
キクチさん、残り10㎞で勝負かけるよ。

そうだ、ゴールしたら一番に奥さんに報告しよう。
立川の時、レース結果を聞かれ、ダメだったというと、いつもいまいちとか、ダメとかばかりと指摘された。
前日はいつも食べるカステラとあんどーなつが売り切れていたみたいで、何店舗もコンビニまわってくれて買ってきてくれた。
今回はやったと報告して感謝だ!

21-25km
5:21-5:34-5:33-5:29-5:36(27:37、5’31″/km)

もう20㎞かとここまでは早く感じる。
ハーフ通過が1:54:16。
倍すれば3時間50分くらいかと余計なことを思う。
ここから高速道路区間。
上りはきついけど息はあがらない。

26-30km
5:22-5:27-5:17-5:39-5:35(27:20、5’28″/km)

淡々と高速道路を走る。
バンク状というか斜面になっていて常に右下がり。
走りにくいなと思うもペースは落ちない。
そうだハーフ過ぎたし、5’20″より速くてもいいと思うも変わらず。
想像していたアップダウンはあまり感じなかったけど、着実に脚は削られていた。

31-35km
6:04-5:51-5:31-6:18-6:34(30:11、6’02″/km)

高速出る前に上って、下る。
最後の上りが、強烈な坂に見えた。
無理して息を上げちゃだめだと思うと、タイムが一気に落ちて気も緩む。
それでもようやく待ちに待った32km。
ギアチェンジと思って走るも力でず、みるみる失速。
34kmくらいの給食でキュウリがあって食べたいと思う。
そういえば20㎞から補給していなかった。
エネルギー切れの状態だったのかもしれない。
サブ4ペーサーにここで抜かれ、気持ちもペースもガタ落ち。

36-40km
6:40-6:15-6:17-6:11-6:00(31:29、6’18″/km)

またダメかもしれない。
完全に気持ちが落ちかけ、意識朦朧でふらふらになりながら走る。
コース的にも退屈できつい区間だった模様。

いつの間にか36㎞地点。
ここで、ぬまっちさんの応援の声。
一気に目が覚める。
時計を確認すると36㎞過ぎて3時間20分。
残り6㎞、㌔6分で走れないような練習はしていない。
まだまだ時間に余裕がある。
なんとか気持ちを切り替えられた。

41-42.195㎞
6:08-6:50-1:37(14:16、6’30″/km)

気づくと足が攣りそうな気配。
40㎞地点でmotoさんを発見。
苦痛で顔が歪んでいたのはわかっていたけど顔が作れず。
たかしさんとキクチさんは視界に入らない。

「イケるよ、イケる!」

とキクチさんの大きな声が聞こえ、力が入る。
振り返る余裕はないけど、近くにいるんだなと前を向いて走る。
41㎞過ぎたところでいよいよ足が攣りそう。

時計は3時間52分台。

大丈夫、攣りさえしなければ㌔7分でもイケるはず。
とにかく今日は、3時間台か、4時間台かだけにこだわる。
無理してスパートせず攣らないように脚を運ぶ。
最後、大声援の中ゴール。

ギリギリのタイムを再度確認。
ようやくスタートラインに立ったなとほっと胸をなで下ろす。

20150317
グロス4:03:52
ネット3:59:12

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横浜マラソンレポ2~レース編~」への24件のフィードバック

  1. たかし

    あらためて、おめでとうございます!
    4キロ地点でけいすさんジャンプしてきたから、足つっちゃう!ってみんなで心配してました。
    40キロ地点ではかなり凝視してたんですが、見つけられなかったんですよねぇ。

  2. BJ

    ラストに向けて、素晴らしい闘いをされてますね。根性を感じます。
    TVKのゴールシーンは、見られましたか?
    けいすさん、バッチリ映ってましたよ。
    懸命の表情が見てとれました。
    サブ4達成、本当におめでとうございます。

  3. moto

    おめでとうございます!
    けいすさんの走りから、
    気合いをもらいました。
    佐倉、頑張ってみます!

  4. マーマン

    あらためて、サブ4達成おめでとうございます!
    高速道路辛かったんですね><
    ナイス粘り、ナイスランです♪

  5. ムネコフ

    あらためて、おめでとうございます!!

    20kmあたりの感じってもしかしてランナーズハイだったのでしょうか!?
    ドキドキしながら読みました!
    足 攣らなくてヨカッタ ^ ^

  6. 官九郎

    奥さんのコンビニ何店舗もまわったエピソードで泣きそう…。 
    家族の協力あってこそマラソンの練習や大会に出れるんですもんね!
    良い報告できるようにしないとですね! 

  7. るみおかん

    いや~奥さんのくだり、ええわぁ~って思いました。
    喜んでくれたでしょうねえ。
    愛ですねえ。

    うちは旦那は全然興味なさげなんですけど、
    それでもでっかいレースの報告すると、よかったねぇえ~すごいねぇ~って言ってくれて
    誰に言われるよりやっぱり嬉しいです。

  8. けいす 投稿作成者

    >たかしさん
    ありがとうございます。
    やっぱりジャンプしてましたか。なんか台にのっていたんですかね?
    序盤だったから平気でしたが、40㎞だったら間違いなく足攣ってました(笑)
    それにしても40㎞で発見できなかったのは悔やまれます。

  9. けいす 投稿作成者

    >BJさん
    いえいえ、失速しながらタイム逆算するという一番ダメなパターンの奴です。
    ちょっと恥ずかしいのですが、動画は観る機会があったら見てみたいところです。
    余裕の笑顔でゴールってなかなか難しいですよね。

  10. けいす 投稿作成者

    >キクチさん
    ほんとキクチさんの声質と似ていて、
    キクチさんがあんなに大きな声で!って気合い入ったんですよ。
    いやー、不思議なこともあるもんです。

  11. けいす 投稿作成者

    >motoさん
    ありがとうございます。
    40㎞地点でmotoさんを発見した時は戻ってきたんだなって安心しました。
    motoさんも佐倉がんばってください。
    一気に走力が上がったみたいなので、嫌でも期待してしまいます。

  12. けいす 投稿作成者

    >マーマンさん
    ありがとうございます。
    高速道路の区間はなかなか不評ですね(笑)
    もうちょっとタイムを落とさずに粘りたかったです(^^;

  13. けいす 投稿作成者

    >ムネコフさん
    ありがとうございます。
    確かに余裕がありましたが、普段の練習からすると速いペースでもないので、
    練習通り走れているから今日はイケると思ったって感じですかね。
    ほんと足は攣らなくてよかったです。
    ゴール後は悶絶でしたが(笑)

  14. けいす 投稿作成者

    >官九郎さん
    私は特に比較的好きなように練習して、好きなように大会入れてるのでもっと感謝しないといけないなぁと改めて思いました。
    書いていて、自分の朝飯くらい自分で買いに行けと思ったり。
    結果が悪くてこれからは色々感謝したいところです。。

  15. けいす 投稿作成者

    >keiさん
    失速して頑張り切れていないので見習っちゃだめです(笑)
    やっぱりイーブンかネガティブで走りたいところですね。

  16. けいす 投稿作成者

    >ミノルさん
    奥さんにとってはタイムはどうでもいいというか関心はないみたいです。
    たぶん、私が満足しているかどうかみたいだったので、
    とりあえず、満足したという結果を報告しないとと思ったのです。

  17. けいす 投稿作成者

    >るみおかんさん
    小さいことですが、毎日の洗濯やら前日のカーボの食事とか気を使ってもらってますから感謝しないとって改めて思いました。

    うちも全然興味ないですよー。
    いつも結果が出なくて悪い結果だったり、がっくりして帰るものだから今日こそはと頭によぎっちゃったんです。
    家族は一番身近で喜んでくれるのでいいですね。

  18. けいす 投稿作成者

    >ぬまっちさん
    わー、ありがとうございます!
    みました、自分のゴールシーン。
    やっぱり足痛そうです(笑)

  19. イケネコ

    後半よく粘りましたね!!!
    次回はもう一つジェルを摂取して完璧だ♪
    そうそう、高速で傾斜が続いてキツかったとテレビでキマグレンのISEKIさんが仰っていて、上り下りは良いけど(いや嫌だけど)、結構な距離を斜めは相当キツいだろうなと思っていました。でもけいすさんそこは淡々と行けたのですか。ほほぉ~やっぱり強いですなφ(..)メモメモ

  20. けいす 投稿作成者

    >イケネコさん
    正直もうちょい余裕があるかと思いましたが最後まで気が抜けずヒヤヒヤでした。
    高速入ってから周りでもペース落ちる方もいましたけど、実際は終わってからのがきつかったです。

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