マジでぼっちな月例川崎

普通にしている分にはいい天気だけど、走ると暑いっす。

今日は先日ブログで書いた通り、月例川崎に参戦。

土曜日に走った感じだと、フル1週間後の疲労はまだ残っている。
疲労なのかそもそも3月以降の走り込み不足のせいなのかよくわからないけど、パッとしない。

なので今日は記録狙いというより体たらくな身体に少しでも刺激を入れたくて行ってきた。
来週春日部ハーフだしね。正直、全然仕上がり感ありませんけど。

そして阿波よくば、いや、あわよくば、
参戦しているかもしれないメテオデさんかキクチさんと終わった後にルービー(泡)を飲む。

俺はルービーになるっ。という気持ちで行ってきた。

とりあえず、3㎞はアップ。
着いてからもスタート地点でもキョロキョロしまくり。挙動不審。
5:29、5:30、5:25(16:25、5’28″/km)

暑くなりそうだったので、汗をかかずに息もあげずにスローピッチで。

続いて5㎞。
メテオデさんもキクチさんも見当たらない。
メテオデさんは奥多摩トレランで疲労があっていないかもと思うも、キクチさんは?
髪切って、シャレオツカットだからなのか。今日は青じゃないのかな。
すれ違いが結構あるので凝視するも見つけられなかった。

あ、とりあえず走りの方は、5kmは閾値ペースから10秒落ちで10㎞に備える作戦。
いい感じで走るチャンオジにくっつく。
がラスト500㎞で気持ち悪くなってきたので戦略的ペースダウン。
4:37、4:37、4:31、4:37、4:44(23:06、4’37″/km)

10㎞は予定では5:00-4:50-4:40-1㎞フリー。
が5㎞終わった後の汗がひどく、10㎞は無理できないと判断。
タイムにこだわらず気持ちビルドアップで行く。
ビルドアップしているつもりも折り返し以降の向い風でアップできず。
5:11、5:10、5:14、5:08、5:03
4:57、5:06、5:11、5:07、5:04(51:12、5’07″/km)

5㎞、10㎞と無理しないで走ったつもりだけど暑かったのもあり疲れた。
タイムもぱっとしないけど、3月以降の走り込み不足とフル1週間後の疲労具合を考えるとよしとする。

帰りに掲示板で5㎞にキクチさんの名前を確認。

一人で気分がショボンヌしてしまい、ルービーの気分じゃなくなったので、コーラぐびぐびしながら帰る。
ルービーはアワスリーまでおあずけ。

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あまり緊張感のない月例川崎だけど一人で練習するよりかはマシかな。。。
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マジでぼっちな月例川崎」への10件のフィードバック

  1. たかし

    お疲れ様でした!
    今日は暑いですよね。
    でもビール飲んだら美味しそう!

  2. キクチ

    うわーザンネン。
    3kの中盤から10kのトラック出てくとこまで、トラックをぐるぐるまわったり、ゴール地点でキョロキョロしてたんすけどねえ。。。

  3. Sugi

    月例お疲れ様でした!
    私も今朝少しだけ多摩川走りましたが、暑かったですね~
    3、5、10kmコンプリート、お疲れ様でした☆

  4. けいす 投稿作成者

    >たかしさん
    走らない奥さんに言わせると暑くなくていい天気ということでした。
    たかしさんも今度月例でましょう。
    ただ河川敷走るだけですが。。。

  5. けいす 投稿作成者

    >キクチさん
    見つけられない人数じゃないと思っていたのに見つけられなくて残念でした。
    私も3㎞、10㎞とキョロキョロしてたんですが、キクチさんの風貌がいつもと違かったんですかね~。

  6. けいす 投稿作成者

    >Sugiさん
    こんにちは。
    Sugiさんも月例川崎でられていると以前うかがっていたのでいらっしゃるかなと思いましたが、今回は走られていなかったんですね。
    また今度月例一緒に走りましょう。

  7. まさかず

    はじめまして、まさかずと申します。
    以前からこっそりブログは拝見しておりました。

    今回は膝の具合が良くなかったので直前で出走をやめましたが、
    また月例に参戦されるようであれば、お声を掛けさせていただきます。

  8. けいす 投稿作成者

    >まさかずさん
    はじめまして。
    コメントありがとうございます。
    4月以降はほとんど大会がないので都合があえば月例に出てようと思っています。
    お会いできましたらよろしくおねがいします。

  9. イケネコ

    外出には気持ちよく、走るには暑い季節になりましたね。
    フル1週間後でもこのタイム、元気だなぁ。
    せっかく一緒の月例に参加していたのに、会えなかったとは残念でしたね><
    ルービーも(笑)

  10. けいす 投稿作成者

    >イケネコさん
    まだ体が暑さになれていないから少し暑いだけでまいりますね。
    中途半端にしか追い込めませんでしたが、最近一人だとサボり癖が出てしまって走れていなかったのでちょうどよかったです。
    人数が多いわけではないのでまさかでしたが、残念でした。
    ルービーも(笑)

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