どーも。こんばんは。
前回の更新からずいぶん日があいてしまった。
俗にいう走れていないからブログ更新しない症候群。
っていやつだろうか。
ブログ更新しないから走れないというのもある。
走っていてもあまり更新しないけど、やっぱりここんとこ走れていない。
仕事が忙しいとか故障とかではないので割とたちが悪い。
走っていないと体重も増えて体にキレがなくなる。
走ろうと思ってもあまり走れない。
という悪循環の中、とりあえず3日に1日くらいは走っていた。
4日連続ランオフってのは避けようと。
ほんとは3日連続ランオフも避けたいけど。
そんな中、復活のきっかけになればとぼっち練に行ってきた。
気持ちが入っていたのかいつもより早めに神田駅に到着。
意識高い系かと勘違いされるかもとあえてゆっくりラフィネに向かう。
まさかのドベだった。
いつもギリギリのたかしさんも今日は早かったみたい。
ってすでにmotoさんやムネコフさんは先に走りに行っていた。
みんな意識たけー。
たまさんとトガーさんとたかしさんとコクマロ像に行くとムネコフさんが座っていた。
ムネコフさんは座っていても姿勢がいい。
やっぱり水泳で体幹を鍛えているからだろうか。
しばらく待つと、豪快に滑って転んでmotoさん登場。
最初、motoさんわざと豪快に登場をかましているのかと思ったら普通に滑った模様。
かなりダメージが大きそうだった。
今日もビルドアップで5:20-5:10-5:00の5km×3設定。
珍しく参加者みんなで一緒に走る。
1周目は大体設定通り。
1周目を終わるとまーがれっとさん。
ここでたかしさん一言。
「ビルドダウンで！」
またしてもみんなで一緒に走る。
ラスト1周は㌔5分。
まーがれっとさん以外はみんな一緒に走る。
が、やはりあがるスピード。
4㎞目くらいからついていけなくなってぼっちにされた。
アフターは鹿屋アスリート食堂。
3品好きに選ぶというスタイル。
レバニラ炒め、豚しゃぶ塩昆布、ハンバーグというメインを3品選ぶ。
ご飯とみそ汁がついて合計820kcal。
そういや、どうも今日のたかしさんは違うと思っていたが、髪型が変わっていた。
ツーブロックにしたらしい。
なつい！
こないだブログでもヤンエグって書いていたし、
ヤンエグ、ツーブロックでどうやら意識が80年代後半から90年代前半にあるそう。
次は何だろうか。
なんて思っていたらmotoさんも昔ツーブロックだったらしい。
あ、そういや自分も昔ツーブロックだった。
ツーブロックトリオを想像しながらお昼を食べた。
あと今日も話にでた年内フル。
大阪マラソンは落選しました。
あ、でも湘南国際フルにエントリーできました。
神戸マラソン抽選待ち。
つくばマラソンエントリー待ちです。
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フッカツの狼煙があがるといいなぁ。
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けいすさん、ご無沙汰です。
ちなみに今自分もツーブロックなんです（笑）
ツーブロック世代です。
あ、やってませんけど。
湘南、ご一緒ですねー、よろしくおねがいします。って、つくばもご検討？オナジだわ。。。
おぉ！湘南国際ですか！
湘南国際は地元のレースなのに、ことごとく縁が無いんですよねぇ（笑）
＞ぬまっちさん
ご無沙汰してます。
ぬまっちさんもツーブロック！
もしかしてツーブロックって今流行っているのですか。
どうやら自分が疎くなっているようです。
＞かるりーのさん
ヤンエグ、ツーブロック世代ですね。
ツーブロックは何度か流行りが来ている気がします。
つくば、湘南と一緒だといいですね。
間が少し短いですが、つくばも走りたい。
＞ゆうさん
湘南国際、運よくエントリーで来て難民回避できました。
湘南国際出られる方がたくさんいるので楽しみです。
地元のレースってやっぱり出たいですよね。何より近いのがいいです。
昨日はお疲れ様でした‼︎そして、二周目はゆっくり走っていただき感謝、感謝です(*^_^*)私は必死のパッチで走りました〜〜（笑）たまにはゼーゼー言わないと速くなれないですねσ(^_^;)ラフィネも見つけられず…汗。どーなる事かと思いましたが、皆さんと楽しく走れ、アフターにも参加出来て楽しい週末になりました。また、よろしくお願いします！
＞まーがれっとさん
お疲れ様でした。
暑くてヘロヘロだったので、2周目はゆっくりで私にはちょうどいいかんじでした。
ゼーゼーはきついですよね。
ラフィネも初めての時はみんな迷うので大丈夫です(笑)
またよろしくお願いします。