月間走行距離200kmまでもう少し

今朝、出社前に奥さんに
『お尻を踏んでチョーダイ!』
と半沢直樹の黒崎風に言ってみた。

できればぐりぐりと踏みつけて欲しかった。
もちろん変な趣味はない。

そう、昨日ランオフにしたにもかかわらず、
お尻からハムストリングスが凝り固まっていたのだ。

優しい奥さんは乱暴に踏みつけるのは
なんだかやりにくいみたいで、
普通に手でマッサージしてくれた。
イメージとして体重を乗せた感じが
いいいのだが、贅沢はいえまい。

そんな感じで少し疲労が溜まってきて、
故障が怖かったので、今日はポイントの
閾値走の日だったけど、普通に様子見ジョグに。

走ってみるとまあ普通でした。
でむ無理せず㌔6分ペースで7kmで終了。

今月も残すところ数日ですが、
初の月間走行距離200kmが見えてきました。

今月の目標は210km。
急に走行距離を増やしては故障の元と
言われているので、走り過ぎないように
注意し、週間50~60kmで調整してきました。

そしてようやく200km手前。
距離に関してはイメージどおり。

わかりやすい数値なので、
それなりの達成感はあります。
てか、まだ200kmに達していない(-_-;)

距離だけじゃない、ポイント練習だ。
というのもよくわかりますが、
ど素人はポイント練習に耐えるためにも
距離を踏まないといけないなとも思います。

まー、300km、400kmとか走られる方も
普通にたくさんいるので、まだまだですが、
無理せず少しずつ走行距離を増やし、
強度を上げていくことが理想です。

今日の練習 7.19km(43:08、6’08″/km)
今日の体重 72.6kg
9月累計 196.07km

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月間走行距離200kmまでもう少し」への2件のフィードバック

  1. イケネコ

    あ、うちも踏んでと言われますが、結局手で押してます。
    踏むのもバランスとるからか、あちこち筋肉使って疲れるのですよね~。
    たまには奥様にも「お疲れ様(´∀`)」とマッサージしてあげて下さい♪
    (私の希望を書いてみたww)
    順調に距離延ばしてますね♪そう言えば私、全然走れてないような!?いつも累計距離とか書いてるくせに書きっぱなしで意識してなかった。ありがとうございます。
    今月中に90~120分くらいの長めのジョグしたいな。

  2. けいす 投稿作成者

    >イケネコさん
    おお、イケネコさんちの旦那さんも踏んでと言うのですね。
    やっぱり踏み踏みがいいですよ。
    たしかにぐりぐりして欲しいけど、ポイントずれると私は「痛い!」とか言うので最悪ですよw
    もっと奥さんをいたわってあげないととつくづく思いますm(__)m
    少しずつ距離を伸ばすことを意識しています^^
    ブログに書いている人が多いので書き出したら結構意識するようになってしまいました。
    距離だけじゃないけどある程度は距離も大事ですかね(@_@)

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