はなももマラソン完走しました。
グロス 3時間57分27秒
ネット 3時間54分28秒
サブヒサシ氏ならず。
サブふぅもならず。
でも自己ベスト更新、公認グロスサブフォー達成！
最後失速しましたが、なんとか粘れました。
応援して頂いたみなさま、ありがとうございました。
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はなももマラソン完走しました。
グロス 3時間57分27秒
ネット 3時間54分28秒
サブヒサシ氏ならず。
サブふぅもならず。
でも自己ベスト更新、公認グロスサブフォー達成！
最後失速しましたが、なんとか粘れました。
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やりましたね〜！！＼(^o^)／
文句無しの立派な立派なサブフォー、おめでとうございます！
自分のことのように嬉しいです。
ずっと気になっていて、速報をお待ちしていました。
今日は美味しいお酒をたっぷり召し上がってください(*^^*)
サブ4おめでとうございます！
もういじりようのない文句なしのサブ4ですね！！
35キロ以降の失速ぶりはけいすさんらしいですが（笑）
これで精神的な壁は抜けたんじゃないでしょうか？次はサブたかしで！！
自己ベスト更新、サブ4達成
おめでとうございます。
ぼっち練の成果ですね
自己ベスト更新おめでとうございます。
私は、はなももDNSでした。
またどこかでお会いしましょう。
けいすさんナイスラン！
後半の粘り、ラップから伝わってきました。お疲れ様でした。
けいすさん、サブフォーおめでとうございます！
やりましたね！
35kmからツラかったと思うのですが、
耐えられてすばらしいと思います！
ぽんこつは これにて返上ですね！
けいすさん！
サブ4奪還おめでとうございます(*´∇｀*)
なんだかとても嬉しいです。
今度は私が追いかけます。
お疲れ様でした♪
ナイスラン！
これは文句無しですね！
今日ははなももじゃなくて、名古屋に行っちゃってごめんなさい。
来年は一緒に名古屋どうですか？
お疲れ様でした！
もぎ取りましたね。
ナイスラン！
お疲れさまでした。
（≧∇≦）文句なしのサブフォー！
40キロのドキドキラップに萌え萌えです。
ナイス、サブフォー！
いいもの見せてもらいました。
ナイスサブ4！
正真正銘のサブ4ですね！
これで横浜の呪縛から解放されたでしょうか？（笑）
突き抜け方が良い感じなので、まだまだ伸ばせますよ！
これからも楽しみですね〜♪
けいすさん、おめでとう♪
今日ははなももじゃなくて名古屋に行っちゃってごめんなさい(笑)
直前までかなり迷ったんですよ。
でも良かったね、お疲れ様でした。
文句なしのサブ4、おめでとうございます！
やりましたね。
後半の辛さに打ち勝ってのサブ4素晴らしいです。
グロスでのサブ4、おめでとうございます(^^)/
お疲れさまでした。
来シーズンはサブヒサシなどとは言わず、サブ3.5行っちゃってください！！
＞いつホノさん
ありがとうございます。
とにかく後半落ち込まないようにがまん、がまんと思って走りました。
目標にはあと3分程足りず、35km以降の落ち込みが悔やまれます。
といっても出し切ったので満足してます。
＞官九郎さん
ありがとうございます。
これでも30㎞以降の落ち込みはいままでで一番マシでした。
よく粘ったと思ってましたが、ウィメンズでサブ4獲られた方々の30km以降のラップを見るともっと粘らないとなーと悔しくなりました。
とはいえ、グロスでも達成したので気持ち的には大分楽になりました。
＞たのくるさん
ありがとうございます。
たのくるさんも自己ベスト更新でナイスランでした。
スライドで全然たのくるさんを見つけることができず残念でした。
またぼっち練でよろしくお願いします。
＞keiさん
ありがとうございます。
keiさんお仕事忙しそうですが、力はあるので来シーズンはイケるはずです。
またどこかのレースで一緒に走りましょう。
＞Sugiさん
ありがとうございます。
30km以降の失速は無念でしたが、グロスサブ4できたのはよかったです。
一気には伸びないですが来シーズンもコツコツ行きたいと思います。
＞ムネコフさん
ありがとうございます。
35㎞以降はムネコフさんの姫路と同じようなラップですが、
私の中ではたぶん今までで一番まともなラップです（笑）
やっぱり失速せずにまとめたかったです。
＞iwatobiさん
ありがとうございます。
天候コンディションとコースに恵まれました。
iwatobiさんも調子がよくないなか、お疲れ様でした。
いえいえ、直接対決（横浜、湘南）では完敗してますからまだまだです。
＞たかしさん
ありがとうございます。
安定の後半失速というぽんこつっぷりは発揮しました。
名古屋ははなやかでいいですね。
来年は都合がつけば、応援行きたいです。
＞まさかずさん
ありがとうございます。
後半の失速はいただけないですが、なんとかもぎとりました。
次はまさかずさんの番ですね。
板橋応援いきますね。
＞かるりーのさん
ありがとうございます。
35㎞以降は安定の失速でした（笑）
もう少しあと少しなんとかしたかったとだんだん悔しい気持ちが出てきました。
＞キミ兄さん
ありがとうございます。
昨日はおつかれさまでした。
みんなPB更新でいいアフターになりましたね。
＞カミさん
ありがとうございます。
1年かかりましたが横浜の呪縛から抜けられました。
今回1週間前にビルドアップしたのですが、30㎞以降の脚の重さに打ち勝つにはビルドアップはいい練習だと走りながら思いました。
打ち勝てませんでしたが（笑）
＞ほしこさん
ありがとうございます。
ほしこさんが鹿児島で攻められていたので負けじと走りました。
名古屋まで応援すごいです。
はなももは走りやすいコースでした。
＞こーちさん
ありがとうございます。
ここからまた少しずつ記録を伸ばしていきたいと思います。
マラソンは何度走っても後半きついですね。
＞ヒサシさん
ありがとうございます。
サブヒサシの壁は高かったです。
最後までヒサシさんのタイムを意識して走ったおかげで粘れました。
来シーズンはサブF-run夫妻ですよ（笑）
PBおめでとうございます！
というよりも、今までが「何で？」という気もしますが。
まだまだ通過点ですよね。
お疲れ様でした！
昨日はおつかれさまでした！
いや～素晴らしいです。
おかげさまで美味しい酒宴となりましたね～。
来期は私にもグロスでサブ4の獲り方をご教示ください（笑）。
ナイスサブ４。
改めて、おめでとうございます。
完走証がどーんと誇らしげ（笑
後半きついのはみんな一緒。
後半の粘りは、これまでの努力と、精神的に強くなった
証拠だと思います。
本当におめでとうございました。^^/
自己べストおめでとうございますーヽ(*´▽｀*)ノ
ナイスラン！！！ラスト粘ってますね。
板橋に向けて良い刺激を頂きました！
粘りの走りでサブ４&自己ベストおめでとうございます。
ゆっくり話しもできませんでしたが，今後ともよろしくお願いします。
＞チャレさん
ありがとうございます。
正直まだまだですが、ここのところ走る度にタイムのブレが
少なくなってきているので少しずつマラソンの脚ができてきたのかもしれません。
それでもやっぱり後半の失速が課題です。
＞おっとさん
昨日はおつかれさまでした。そして色々ありがとうございました。
おっとさんこそ、あまり調子が上がっていない中、サブ4は見事です。
正直、すれ違いであまり差がなかったので後半追い抜かれるかとびくびくしてました。
＞ウシオトコさん
ありがとうございます。
時間が経つにつれてやっぱり後半の失速が悔やまれます。
脚が攣ったり、呼吸がきつくなったりするのが怖かったので、
限界ギリギリまで追い込みきれなかったかもしれません。
なかなか時間が経っても納得するレースって難しいですね。
＞イケネコさん
ありがとうございます。
ここにきてようやく自己ベスト更新でほっとしています。
イケネコさんはとうとう来週ですね。
今までの練習とレース内容からするといい結果が出ると思います。
＞鈍足親父さん
ありがとうございます。
昨日はおつかれさまでした。
すれ違いで2度ほどお見かけしましたが相当目立ってましたよ（笑）
またよろしくお願いします。
グロスでサブ４☆
すごい〜（≧∇≦）♫♫
やった〜！！！おめでとうございます♪ヽ( ´ ▽ ` )ﾉ♪♫♪
＞ローラさん
ありがとうございます。
ローラさんも念願のサブ4おめでとうございます。
名古屋のみんなもがんばっているんだろうなと思って走ってましたが、
予想以上にみなさん頑張られていてビックリでした。