古河はなももマラソンレポ1

古河はなももマラソンの翌日の状態。

今回はあまり筋肉痛がなく30km走の直後ぐらいの脚のだるさ。
そうはいっても走り終わった後は色んな所が攣りそうで
着替えるのに時間がかかったので無理せず回復に努めようと思います。

昨日の結果。
目標には届かなかったけど自己ベスト更新だし、
距離不足の横浜サブ4の呪縛からも解放されたし、
グロスでもサブ4だったので、それなりに満足してました。
走り終わった後は。。。

同じはなももでサブ4したすーぴーさん、おっとーさん。
名古屋でサブ4されたみなさま。
ラップを見ると、35km以降の失速は私が一番ひどかった。。。

ダメじゃん。。。

そんな古河はなももマラソンのレポをいつものように
自分の備忘録もかねて綴ります。

朝は4時50分起床。
朝食は菓子パン3つ。
カフェイン抜かないので普通にコーヒーも飲む。
6時過ぎに自宅を出て6時33分品川発の宇都宮線直通快速ラビットに乗車。
少し混んでいたものの東京駅から座ることができる。
7時39分に古河駅着。バス乗り場まで5分ほど歩いてバス乗車。
少し遅いと混雑してたみたいだけど、スムーズに会場に着。
受付を済ませて、おっとさんとメテオデさんが設置してくれた陣地へ。
陣地に着いたのが8時5分だったので、自宅でてちょうど2時間。
つくばや湘南より短い時間だったのであまり遠さは感じず。

スタートは10時だったので、ゆっくりとみんなと話したりして時間をつぶす。
9時頃に菓子パンを一つ食べ、トイレへ。
トイレから戻ると9時半。
みんなでスタートラインに向かう。
ブロックはIブロック。
スタートまでは同じIブロックのすーぴーさんとおっとさんと
ほんとはブロックは違うけどsadaさんと一緒に待つ。

同じブロックのはずのmakiさんがトイレから戻ってこないので
心配でしたが、後で聞くとぎりぎり間に合ったとのこと。

Iブロックでどんなマンモス大会だよと思ったけどロスタイムは3分。

今回の目標は3時間51分。
逆算すると平均ペースは5:30/kmくらいだけど、
体の調子に合わせて5:15~5:30で行くつもりでスタート。

今回自分自身の調子もよかったし、
気候のコンディションもよかったので、
脚が軽くてスピード出し過ぎないようになんて思っていた。

が、思ったよりも脚が重くてスピードが出なかった。

1-5km※1kmラップはガーミン、5kmとaveはアップデートより
5:41、5:19、5:19、5:26、5:19(27:20、ave.5:28)

序盤のアドレナリンにもかかわらず体感よりペースが遅い。
内心焦るも無理せず流れにのって走る。
早くもすれ違いが始まったので、中央よりを走り仲間を探す。
トガーさんに声をかける。
自分が認識していない時に声をかけれると咄嗟に反応できない。
もしくは反応が遅れて、「あ、あぁっ」とか「お、おうっ」とかになる。
トガーさんはそんな感じだった。認識してくれたかな?
ここではトガーさんしか発見できず。

6-10km
5:24、5:21、5:22、5:21、5:21(26:47、ave.5:21)

相変わらずスピードにのれずに気が重い。
序盤なのにがんばってペースを作っている感じ。
ただペースは安定していたので5:20で行けるところまで行くと腹をくくる。
10km手前でのmotoさんとDEGさんの応援に気合いが入る。
もう一度ここに戻ってくるのは40kmくらい。
その時には快走して通り抜けたいと思う。

つづきます。

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そういう自分もmotoさんの声援に反応遅れて「お、おうっ」と応えたような。。
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古河はなももマラソンレポ1」への4件のフィードバック

  1. ゆう

    改めて文句なしのサブ4おめでとうございます!
    久しぶりにレースご一緒出来て嬉しかったです(^ ^)
    今シーズンの残りのレースも頑張って下さい!

  2. けいす 投稿作成者

    >ゆうさん
    ありがとうございます。
    とはいえ、今回の主役はなんといってもゆうさんです(笑)
    2年半(でしたよね?)かかるとやっぱり精神的にもきつかったと思います。
    私も少しずつ記録を伸ばして行きたいと思います。

  3. けいす 投稿作成者

    >マーマンさん
    マーマンさんも一緒だったんですね。
    あの電車はたけしさん、キミ兄さん、ワタナベさんも一緒だったみたいです。
    本数少ないから一緒の電車になりがちですね。

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