痛みがないわけではない

土日の30km走、4時間走のセット練で65km走った翌日月曜日は
かなり脚が重く、当然ランオフしました。

1日経った昨日はずいぶんましになったので11kmほどジョグ。
走っている時はあまり気にならなかったのですが、
やはり疲労が抜けていなかったようで、ジョグ後、
夕食を食べて入浴後、強烈な睡魔でそのまま床に寝るww
奥さんに怒られてほとんど意識のないまま夢の中へ。

2月25日の練習 11.11km (1:02:45、5’38″/km)

今日も体がすっきりというわけではありませんが、
水曜恒例の閾値走をやりました。

結果。

4:41-4:28-4:27-4:31-4:37

total:22:44 ave 4’32″/km

うーん、先週もそうだったけど、最近最初の1kmが遅い。
突っ込みすぎて残りが辛くなる体験から
最初を緩めに入る癖がついてきたような。。。

疲労気味なのでアップとダウンはゆっくりめ。

さて、板橋まで残り1ヶ月弱。

多かれ少なかれみなさんどこかしらに痛みは抱えているようですし、
私も痛いなと思っていたら気にならなくなったりすることが多いので、
あまりブログには書かないようにしていますが、
今どこか痛い所があるかと言われるとあります。

箇所は、右足首。

3週間前くらいにぐねったようで、なかなか治らないので
ちょっと焦ってきました。

ただ走る分にはほとんど痛みを感じることはないです。
極端に体重を乗せるとちょっと痛いなという感じです。

サッカーでシュートしたり(やらないけど。。。)
バスケでストップアンドゴーみたいなことをすると(やらないけど。。。)
痛くなりそう。

幸い痛めてからも普通に走っていても、悪化する様子もないので、
あまり気にも留めていませんが、フルマラソンという長丁場で
突如大きな痛みになるのが心配なくらい。

初フルマラソンという未知の領域で、ただでさえ不安だらけなので、
調子をばっちり合わせると言わないまでも、痛みの不安はない状態で
スタートラインに立ちたいものです。

今日の練習 14.88km (1:27:12、5’51″/km)
今日の体重 67.8kg
2月累計 308.68km

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痛みがないわけではない」への6件のフィードバック

  1. ゆう

    300kやりましたね!
    私は昨日ギリギリで200k到達ですwww
    足首は厄介ですねぇ…私も過去によく痛めてました(T_T)

  2. メテオデ

    お疲れ様です。走り込んでますね!フルのスタートラインに立つ時に不安材料がないランナーなんて殆どいないらしいので(^_^;)楽しくいきましょう!板橋は応援いきますよ〜(^-^)/

  3. イケネコ

    さすがに疲労困憊でしょうね。
    でも必ずやこの努力は報われる!(`・ω・´)キリッ(希望込み(笑))
    足首気になってますか。私も走れないほどじゃないけど痛む箇所があります。
    これで42kmもつのか不安になりますよね。

    28日しかないのに300km突破とは!!!おめでとうございますヾ(*´∀`*)ノ
    私は半分だ~。

  4. けいす 投稿作成者

    >ゆうさん
    今月も何とか目標距離突破しました^^
    なかなか距離を意識しすぎると練習が窮屈になりますね。
    ゆうさんも足首痛めてインソールつくったんですよね。
    恒常的な痛みになるようなら私も考えたいと思います。

  5. けいす 投稿作成者

    >メテオデさん
    やっぱりフルは誰でも不安なんですね。
    長丁場だとどうしても上手くいかないことがでてきますよね。
    佐倉の前にもかかわらず応援に来られるんですね。
    当日はよろしくお願いします^^

  6. けいす 投稿作成者

    >イケネコさん
    さすがに週初は疲れていました。今日はだいぶ回復してきた気がします。
    努力が報われるといいですが、
    板橋がダメでも地道に走力がついてると信じて頑張ります^^
    今月は28日しかない上に天候も悪かったからなかなか距離伸ばしにくかったですね。

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