縄のない縄跳びの件

今日も結局いつも通り帰ることができたので普通に走る。
今週はいつもとルーティンが違うから、どうやって走ろうか
考えていたら結局普通の15kmほどのジョグに。

まだ右足首がちょっと痛く、特に走り始めが痛い。
温まってくると気にならなくなるけど、もう少しな感じです。

 

昨日、新しいラングッズを持って帰宅すると
奥さんから「また、買ったのデスカ」と冷たい一言。

一応、少ない自分のお小遣いの範囲内で買っているので、
そこまで強く言われませんが、とにかく物が増えるのが嫌な模様。

まだ走り始めて9ヶ月くらいなのにシューズは6足。
1ヶ月に1足とまではいかないが立派なシューズコレクターだ。( ̄^ ̄)>エッヘン
バックもリュック1つに昨日の記事にしたようにポーチ3つ。
ウェアも75TやぐわぁT他、コールドギアやウィンドブレーカーなど
とにかく物が増え続けている。
断捨離したい奥さんとしては気に障るのだ。

そしてふと、奥さん、
「あの縄のない縄跳びは最近使ってないジャナイ」

ん、縄のない縄跳び。

禅問答か(´・ω・`))))??))

いや、コレだ(`・ω・´)!!

201309221

e3グリップ

もともと走り始めて1ヶ月ちょっとで右膝を痛め、
2週間のランオフを余儀なくされ、
その後完全に痛みがなくなるまでさらに3週間かかり、
フォームやバランスが悪いんだ、
なんとかせねばと思い購入したものです。
『回復走とフォーム改善のためのアレ』

購入から半年くらい経ち、ちゃんと使っているのか、
ぶっちゃけ効果はどうなんだと思われている方は
いないかもしれませんが、レビューしてみます。

結論から言うと、

効果はわかんね ( ゚д゚)

です。

それだとあんまりなので、もう少し詳しく。
まず使用頻度に関しては、購入してから3ヶ月ほど、週2、3回は使ってました。
公園などへ行くときはもっていきませんが、
近所を走るジョグや閾値走では忘れなければもっていっていました。

と既に過去形で、今年に入ってからは
奥さんの言うとおり使ってません。

こんな感じなのでもっていてももっていなくてもタイム的に変わりはなく、
逆に特段走りにくい感じでもなかったです。

気にしていたフォームやバランスはよくなったのか?

一応、月間150kmで痛くなったガラスの脚も使用し始めて、
月間300kmオーバーにも耐えられるようになりましたが、
それはe3グリップの効果ではなく、少し脚が出来ただけじゃないかと。

特にe3グリップのサイトにあるように、e3グリップの使用方法は、

1.腕を振るときは、体の前面でクロスしないように、体側と平行に腕を振ってください。
2.腕を振るときは、肘を90度に曲げ、肘から後ろに引っ張るように、また、肘が体側から離れないように振ってください。
3.両腕の振りの大きさが、同じ高さになるように心がけてください。
4.肩を安定させ、体軸がブレないようにし、コアスタビリティに気を配ってください。
5.目線は10メートルぐらい先に、膝は進行方向に進めてください。

といった具合に、e3グリップがあろうがなかろうが、
上記を意識しながら走れば少しはまともになるんじゃないだろうか。

比較的いけていないことばっかり書いていますが、いいところを1つ。

コレを握っていると坂道が走りやすい感じがします。
坂道を走るときは上りも下りも腕を下げて、重心を低くして腕を振るといいと
どこかに書いてあったのでそうしているのですが、
その際の腕振りがしやすい感じがします。
特に下りが走りやすい。

握りながら走ってもそれほど邪魔じゃないし、
フォームを悪くするようなものでもなさそうですが、
価格を考えて、おススメかというとどうかなと思います。

購入したときの私のように初心者が藁にもすがる思いで
使用するのはいいのではないかと思います。

効果がわかんないだけで、効果があったかも知れないですし、
腕振りを意識することができます。

今日のジョグで久しぶりに使ってみましたが
よくわからないが、悪くはない。
相変わらず、そんな感じでした。

今日の練習 15.17km (1:27:44、5’47″/km)
今日の体重 68.2kg
3月累計 70.59km

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縄のない縄跳びの件」への4件のフィードバック

  1. イケネコ

    懐かしい~~~e3グリップだ♪
    これ、かなりいい値段しますよね( ´ノω`)コッソリ
    ちゃんと昨年までは使っていたのですね。よし、元はとれた♪(本当?)
    LSDの時とか持って走っても良さそうですね。
    持ってる人なら、、ですがww

  2. むーみん

    パワーブリーズも値段がなかなか…(笑)

    昨日のコメで思ったんですが、汗冷えならファイントラックの半袖かノースリーブが最強かな〜と♪
    千葉マリンみたいに風が強いと寒く感じる時もありますが、汗で濡れたから寒いと言うことはなかったですね。

    雨レースでもファイントラック良いですよ☆
    またグッズ増えますかねwww

  3. けいす 投稿作成者

    >イケネコさん
    そうそう、懐かしのe3グリップですw
    元取れたかな?
    でも取りあえず、脚が痛くならないようになったから十分ですかね。
    よくわかないけど、悪くないので、たまーに持って走ってみようと思います^^

  4. けいす 投稿作成者

    >むーみんさん
    パワーブリーズもびっくりするくらい高いですよねww
    でもあれの方が持っている人が多そうです。
    一応ファイントラックのノースリーブは常に着ているのですが、汗かいてすぐに冷えてくる感じがするんですよね(>_<) 今シーズンはもう我慢しますが、ファイントラックもたくさん種類があるので来シーズンはまた違うのを買おうと思います^^ みんなこうやってグッズが増えていくのですね(^^♪

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