板橋に向けての減量

ハーフの翌日はランオフで、今日は疲労具合を確認しながらジョグ。

思っていた以上に心肺も脚も疲れは残っていない感じ。
まあ、速く走ろうとしていないので、
芯に残っている疲れはよくわかないけど、
練習量が落ちてきているので疲れは抜けてきているのかも。

さて、板橋まで残り2週間弱。

自然と減るかと思っていた体重が減りません。
板橋までに65kgを目標としていたのに今日時点で67.2kg。

このまま練習量を減らしていく中、
体重が減るとは思えないので、とうとう昨日から
食事制限をすることにしました。

体重は自然体で無理することないのかなと思いつつ、
多くの方が減量を行っているようなので、
私もできることはやらねばと最後の足掻きです。

とはいえ、一気に減らして体調壊したり、
スタミナがなくなってしまったりする心配もあるので、
少しずつ量、カロリーを減らしています。

にもかかわらず、2日目にして既にきついです。
今日も走っている途中はお腹が空いて空いて
食べることばかり考えてしまった。

しかし、そもそも食事制限で減量成功したことがない。
どんどん増える体重にちょこっと食べる量を減らしても
減らずに増えたり、リバウンドして、
コレはいかんと走り始めたわけですから。

走っても痩せないところから減らせるか。
2週間限定と思えばなんとか頑張れるかな。

今日の練習 11.69km (1:06:02、5’39″/km)
今日の体重 67.2kg
3月累計 111.92km

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板橋に向けての減量」への2件のフィードバック

  1. イケネコ

    偉い~その100gを削り出せ!(`・ω・´)キリッ
    ここから練習量が減るから、私も食事気を付けないといけませんね。
    もうすぐホワイトデーなるものも来るし…(あ、1個だわ)
    いまちょっと減ってるので維持したいけど、戻るのはあっという間なんだよなぁ(笑)

  2. けいす 投稿作成者

    >イケネコさん
    やっぱりみなさん体重を気にしているので1kgでも軽いほうがいいのかなと。
    ホワイトデーなるものも我慢です。(あ、あげる方だったw)
    板橋終わったらたらふく食べましょう^^

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