CW-Xからの卒業

今日から新年度ですね。

会社入って10年過ぎたあたりから
自分が何年目とすぐにわからなくなってきました。

今年は比較的、期初の仕事も多く、
エイプリルフールも堪能することもなく一日が終了。

そんな中、今日はジョグ。
ジョグのつもりだったけど、最近ジョグをどうやって走っていいのか悩み中。

今日もどのくらいのペースで走ろうか迷った挙句、㌔5分くらいで走る。
㌔5分は私にとっては全然ジョグペースじゃなくて閾値ペースとマラソンペースの間くらい。

って、先週金曜日もこんなペースで走ったな。

どうも最近距離走っているわりには全然速くならないことに一抹の不安を抱えており、ペースの遅いつなぎジョグが多いからではと思い始めている。
ポイント練習ばかりだと故障のリスクも大きいので気をつけたいところですが。。。

ジョグも速いジョグとほんとの疲労抜きとかつなぎの遅いジョグと使い分けようかなんて漠然と考えています。

と話は戻して、新年度だけど、今さらながら卒業したものを一つ。

そう、タイトルにもありますが、
板橋が終わってからずっと履いていたCW-Xを卒業しました。

もともと走り始めて1ヶ月で膝が痛くなったので、
それ以来ずーっと履いてました。
月間300kmを支えた陰の主役といってもいい。(たぶん。。。)

とはいえ、もういいかなと思うことはありましたが、
板橋前にそのせいで故障するのも怖かったので、
板橋が終わってから脱いでいます。

速いペースもロングジョグもしていますが、
正直走りやすさと疲労具合はあまり変わらない感じです。

あえて言うなら涼しい(_´Д`_)

これからもっと暑くなるのでこれは重要ですね。

 

今日の練習 11.83km (1:00:48、5’09″/km)
今日の体重 66.1kg
4月累計 11.83km

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CW-Xからの卒業」への6件のフィードバック

  1. メテオデ

    ジョグのスピードはミドル・ロングとのメリハリが大事ってよく聞きますね〜
    私はずっとキロ6:30位でしたが、つくば前から7:30にしてます。効果はよく分かりませんが、ここ数年ケガしてないのでまあいいかなと(^_^;)
    CWXも最近殆ど履いてませんが、トレイルレースでは激しい下りで膝がやられそうなのでテーピングしてます。

  2. イケネコ

    私はロングジョグの時はCW-Xを履き始めました(ノ´∀`*)
    でも、サポート力がありすぎ、速いペースで走る時はかえって動きが悪いような気がします。
    これから走るには暑いので、涼しさも重要ですよね!

  3. proceed2600

    コンプレッション系のタイツははいたことがありません。膝の痛みに良いのですね。
    脹ら脛につけるのは持っていますが、イマイチ効果がわかりません(^-^;)
    夏場はあつそうですね。

  4. けいす

    >メテオデさん
    7:30ですか。かなりメリハリをきかせてますね。
    私はどうも速いペースやレースペースとジョグのフォームが違いすぎて、ジョグの効果がよくわかなくなってきていまして(^_^;)
    ペースなんて気にせず気楽に走るのが一番楽しいし、ケガなく走るのが一番なんですけどね。

  5. けいす 投稿作成者

    >イケネコさん
    イケネコさんはコンプレッションは履いたり履いていなかったりという印象です。
    私のcw-xは5年以上前のものでのびのびでした(^_^;)
    冬になってほぼ防寒目的に履いていた感じです。
    冬でも履いていると汗かきますよね。

  6. けいす 投稿作成者

    >proceed2600さん
    私はどうも膝が痛くなりやすいので履いていると結構安心感がありました。
    ふくらはぎにつけるのもありますね。
    アレなら暑くなさそうなので私も試してみたいと思います^^

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