図らずも30km

昨日は中途半端になったので、
今日30km走を改めてするかと思い走りだすも脚が重い。

ペース走は諦め、久しぶりに遠くまで走りに行こうと
ご近所周回コースから道を外れて走りました。

どうせ信号にひっかかりまくるので、ペースは適当に長く走れる程度で。

で、前からちょっと行ってみたかった場所へ。
自宅から10kmほどで、到着。
20140413_2
砧公園

20140413
芝生が広くて気持ちいいので、クロカン風に走ってみたり。
家から遠いのでなかなか来れないけど、いい公園でした。

ぐるぐる適当に周って、公園をでて、近くの有名な坂「岡本三丁目の坂」へ。
20140413_3
関東の富士見100景の一つらしい。

20140413_4
坂上から。残念ながらちょっと曇っていたので富士山は見えず。
あまりにも急なので端に階段がついています。
走って下ってみたけど、急すぎて走りにくい。

20140413_5
坂下から。
もちろんダッシュしてみる。
下りよりかは自然体で走れるけど、きついので1本で終了。

何人かランナーが坂道ダッシュをしてました。
距離的には100mちょっとかな。

そんな激坂を後にし、もう行きたい所はないので、適当に走る。
二子玉川を経て、多摩川へ。
風対策になるかと思いましたが、今日はあまり風がなく残念。

多摩川沿いを数km走り、帰路へ。

計算したわけでも調整したわけでもなく、
逆にもう少し距離が伸びるかなと思っていたのですが、
自宅につくとちょうど30kmでした。

写真撮ったり、信号引っかかったりとかなり脚を止めていたので、
休みなく動き続けるのとは大分疲労感が違いますが、
今日は寒くもなく、暑すぎずでちょうど良かったです。

 

今日の練習 30.34km (3:04:29、6’05″/km)
今日の体重 66.2kg
4月累計 167.67km

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図らずも30km」への6件のフィードバック

  1. proceed2600

    こういう走り方楽しそうですねぇ。今度私も砧公園行ってみようと思います。
    いつも同じところを走ってばっかりなのでたまには寄り道良いですね!

  2. ハロ(helloween)

    砧公園って、以前、マルさんも記事にされてたところですよね。
    Googleマップで調べてみたら自宅から6kmもないみたいなので
    私も今度行ってみようと思いました(^ ^)

    道に迷わなければ良いんだけど・・・。
    極度の方向音痴なもので(^^;;

    改名しました!(笑)

  3. けいす 投稿作成者

    >proceed2600さん
    レース前の追い込みのときはやっぱりペースやタイムを気にしているので、
    なかなかできませんでしたが、せっかく走れるようになったので、
    色々なところに行きたいなという思いがあります。

  4. けいす 投稿作成者

    >ハロさん
    大きさ的には駒沢公園と同じくらいみたいですが、
    駒沢公園のような大きな競技場がないのと、緑の多さが全然違うのですごく広く感じました。
    6kmだと近いですね。環八と東名に接しているのですごくわかりやすいです^^

    もともと「ハロさん」と皆さんが呼ばれていたので全く違和感ないですね(*^_^*)

  5. いけねこ

    30kmがもはや定番になってますねΣ(゚∀゚ノ)ノ
    私なら10kmで着いたらそのまま折り返しになっちゃうわ~

    砧公園昔昔に行ったことがありますが、ランナー目線じゃなかったからどんなコースか覚えてないなぁww
    広くて緑あふれたすごく気持ちのよい公園だった印象だけあります(*´∀`*)

  6. けいす 投稿作成者

    >いけねこさん
    やっぱり初フルのダメダメ感が未だにトラウマで30kmが当たり前の距離にしたいです。
    できれば40km走もしたいのですが、まだ早いみたいで。
    砧公園は行ってみてわかったのですが、すごくファミリー向けでした。
    桜の木もたくさんあって、芝生も多いので、レジャーシート広げてピクニック的なことをする公園ですね^^

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