週末は月例川崎に参戦予定

今日もちゃんと早く帰れました。

水曜日なので恒例の閾値走。
板橋以降、走りやすい駒沢公園を避けてましたが、
今日は久々に駒沢公園に行ってきました。

で、今日の結果。

4:23
4:20
4:26
4:32
4:32

Total:22:13 Ave:4’26″/km

ちょっとペースがわからずに前半突っ込みすぎたおかげで、
後半だれてしまいましたが、トータルのペースとしては満足です。

さて、週末は先月に引き続き、月例川崎に参戦予定です。

ちょっと迷っているのはどの種目(km)に出ようかなということ。
3km、5km、10kmがあって、多分何個でても1,000円。

とはいえ、全力で3つ出たら10km走る頃にはヘロヘロになりそう。

先月は板橋の不甲斐ない結果に対して追い込みたかったので、
フルマラソン一週間後、
前日に30km、
当日も雨風強い中、会場まで10km走ってから
10kmの種目を走りましたが、案の定ボロボロでした。

記録証は手書きだけど、せっかくタイムも計測してくれるので、
今回はもう少し記録を狙っていきたいと思っています。

3kmをウォームアップ代わりに軽く走って
10kmを全力で走る感じかな(ーー゛)

3kmも5kmもせっかくだからPB作っておきたいところですが、
まだまだ力不足だから10kmでだれないように自重しようかと。

今日の練習 15.02km (1:23:21、5’33″/km)
今日の体重 66.6kg
4月累計 243.65km

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週末は月例川崎に参戦予定」への4件のフィードバック

  1. メテオデ

    週末はよろしくお願いします!
    全部走ると21kですね~(3kを2回走ったら)これでも1000円ですから安いですよね!あ、私も3kと10kにしますが(^^)

  2. ハロ

    今月は参加する予定です(^ ^)
    私は5kmと10kmにしようと思ってます。
    けいすさんの真似して会場までジョグしようかな♪

  3. けいす 投稿作成者

    >メテオデさん
    そういえば、3kmは2回走れるのですね。
    21km!ハーフが1,000円と思えば安いですね^^
    メテオデさんも3kmと10kmですか。
    当日はよろしくお願いしますね~。

  4. けいす 投稿作成者

    >ハロさん
    ハロさんは、5kmと10kmですか。
    5kmと10kmは連続だからきついですが、逆に間が空かないはいいですね。
    会場までジョグ!
    こないだはやりましたが、帰りも含めてボロボロだったので、もうできません(笑)

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