連日の雨、これは休めってことか

今日も雨のためランオフです。

月曜日から私のランニングタイムである夜は連日雨が降っています。

とはいっても先日痛めた膝がまだ気になる状態だったので、正直、恵の雨でした。
まあ、雨じゃなくても休めばいいのですが、少し気になる程度の痛みでたぶん走ると紛れるような状態なので、雨じゃないと頑張って走ってしまいそうだったから、雨でホッとしているというのが本音です。

病院にいったわけじゃないから正確にはわからないですが、ネットで調べると部位や痛みから『鵞足炎(がそくえん)』というのが近いようです。

ランナー膝ともいわれ多くの人がなるのが、膝の外側が痛くなる『腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)』で、私の症状は、内側が痛く、これは『鵞足炎(がそくえん)』というそうです。

どちらにせよ、ストレッチ不足やオーバーユース、フォームが悪いことによって膝に負担がかかってなる模様。

3日間のランオフで大分気にならない程度になってきましたが、まだ指で押すと痛いし、無理すると痛くなりそうな状態であります。

ダイエットのためにはじめたランニング。
まだ全然痩せていないし、将来的には大会にも出てみたいのでこんな初期の段階で挫折したくない。

幸い(?)、明日は飲み会で、走り始めて最高の4日連続ランオフとなるけど、脚にとってはいいはず。

週末には普通に走れる状態にもどってくれるといいなぁ。

ランキングに参加し始めました↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

連日の雨、これは休めってことか」への2件のフィードバック

  1. ゆう

    初めまして♪( ´▽`)
    走り始めたキッカケが同じ事や年齢が近そうなので勝手に親近感を感じてコメントしました(^ ^)
    私が走り始めたのが去年の6月なので丁度1年違いですね。
    最初は色々痛めてしまうのはしょうがないと思います´д` ;
    私も今まで色々痛めました(T_T)

    ランニングは本当に楽しいです(^ ^)
    長く続けられる様に無理だけはなさらないで下さいね。
    長々と失礼致しましたm(_ _)m

  2. けいす 投稿作成者

    >ゆうさん
    はじめまして。コメントありがとうございます。
    ゆうさんのブログを拝見して確かに年齢も体重(ランニングはじめる前の)も近くてびっくりです^^
    1年でこれほど速くなれるのかというのとすっかり痩せられているのをみて、私も早くそうなりたいと思いました。

    やっぱり色々痛めるものなのですね。
    ランニングを楽しみ、長く続けられるように無理せず頑張りたいと思います。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>