ひさびさにLSDで。

朝起きると、いい天気でかなり暑そう。

午前中は用事があったこともあり、
暑さに慣れるためにあえて暑くなる午後から走り始めることに。

冬と同じペースで走ると早々にばてることがわかっているので、
久しぶりにゆっくり走ることにしました。
この時期はペース走できなくても無理しない。

天気はよかったけど、湿度が低くてからっとしていたので、
思っていた以上に走りやすく15kmくらいまでは余裕。

なんて思っていたらやっぱりきつくて20km過ぎてからはヘロヘロ。

調子がよければもう少し走りたかったけど、
結局30kmちょうどでギブアップ(+_+)

暑さ的には灼熱ではなく、当初の目的とは違ったけど、
久しぶりのLSDでずっしり脚が重くなったので
練習した感があって満足。

それにしてもLSDは退屈でやめたくなるのが一番きつい。
3kmくらいのご近所周回コースなので、余計にそう思うのかも。
一応、ラジオ聞いて走っているけど面白い番組ばかりじゃないしなー。
今度、3時間のオーディオドラマみたいなのを探してみよう。

今日の練習 30.01km (3:11:10、6’22″/km)
今日の体重 未計測
6月累計 96.42km

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ひさびさにLSDで。」への4件のフィードバック

  1. ひでち

    30kmのLSDお疲れ様でした。
    いい、ペースのLSDですね。

    周回コースのLSDは、脚のほかにも
    精神的に来ますね(>_<)

    私も見習って走ります^_^

  2. けいす 投稿作成者

    >ひでちさん
    LSDというか長い距離はどうしても精神的に辛いですね。
    これが自分の弱点だとは思っているのですが、なかなか克服できていません。
    まだまだ脚作りの期間なのでなるべく長い距離を走って行きたいと思います^^

  3. イケネコ

    30kmLSDお疲れ様でした( ´∀`)
    約3kmのコースを10周ですか!?
    退屈ですよね~オーディオドラマって良いですね!想像力も使って気が紛れそう♪

  4. けいす 投稿作成者

    >イケネコさん
    何周とかはあまり考えないようにしていますが、それくらいだと思います。
    ロングは心のスタミナも必要ですよね。
    何かその辺が徹底的に弱い気がします。
    マラニック風にどこかにいくのが距離は稼げるんですが信号があるから練習効果が半減するような気がして。。

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