暑さでヘロヘロ月例川崎

月例川崎にいってきました。
行きの電車の中で真っ青な空にゾッとするくらい暑さに恐怖していました(^_^;)

3kmをアップで10kmを真面目に走ろうと思っていたのですが、
どうやら暑い日は10kmが中止になるらしく、
今日は10kmが5kmに変更になっていました。

受付の人に「5kmが2回走れるよ」と言われ、
なるほどそれもアリかな、なんてのんきに考えてました。
気温30℃の河川敷をなめてはいけない。

とりあえず、3kmに。
あまり全力で走ると5kmに差し支えると体感㌔5分くらいのでペースで。
思ったよりも脚が軽く、かなり余力を残しつつ走ることができたので、
これならこのペースで5kmもいけそな手ごたえ。
20140727_1

そして5km。
2kmくらいからものすごく息があがるって訳じゃないのに
もう体が走ることを全力で拒否しはじめたので、
なるべく苦しくないペースまで落として惰性で走るイメージ。
結果、「これ、月例出てまで走るペースか?」的なへタレぶり。
20140727_2

それでも終わった後は若干くらくら。
おかわりの5kmなんておなか一杯過ぎてそうそうと撤退。
反省を込めて行きは電車でいったけど帰りは走って帰る事に。
20140727_3

帰りが一番きつかった。。。

月例に出たと思わなければ、まあ暑いなりの普通の練習。
暑いからしょうがないよねー、的な。

月例に出たと思うと、わざわざ月例行ってなんて体たらく。
一応レースなんだし、もっと根性見せろよ( ゚Д゚)ゴルァ !、的な。

うん、今日は月例行っていないことにしよう(ー_ー)!!

今日の練習 18.35km(1:48:37)
今日の体重 67.2kg
7月累計 303.13km

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暑さでヘロヘロ月例川崎」への4件のフィードバック

  1. ハロ

    おお、月例出られたのですね!
    それにしても昨日は殺人的な暑さでしたよ。
    朝4時半スタートのLSDでヘロヘロでしたから(^^;;
    とても月例に出ようと思えませんでした。
    (実は法事があってダメだったんですけどね)

    来月からまた出るつもりなので、良かったら是非!

  2. イケネコ

    うはっ(/ω\)暑い中やってるやってる♪
    全力で計8km走った後で10kmジョグして帰る根性がすごい!
    見習えないっww
    昨日は殺人的な暑さでしたよ~全力疾走しただけでも自分を褒めてあげて下さい^^

  3. けいす 投稿作成者

    >ハロさん
    あまりにも暑かったので、暑さを誰かと共有したくて(笑)、
    ハロさん探したのですが、いらっしゃらなくて残念でした。
    ああいう暑い日に限って多摩川は風吹かないのでよくできています。
    来月も今のところ都合は良さそうなので、出る予定ですので、よろしくお願いします^^

  4. けいす 投稿作成者

    >イケネコさん
    殺人的でしたよね、ほんと。熱中症なるかと思いましたww
    いやいや、もう怖くて全力で走っていないのですよ。
    暑さにびびっちゃって、抑えて抑えての結果なので、余計に微妙です。
    限界ぎりぎりを見極めるのも練習だと思うのですが、正直無茶ができないお年頃ですww

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