スタミナが欲しいな、切に。

今日は4時起床。
昨日のトレランのダメージは脚の方もさることながら、
内臓とか体の芯の疲労感も少ないようでした。
これもやはり初心者コースと適切な休憩のおかげですな。

とはいえ、走り出すまでどの程度のダメージかわからないので、
とりあえず、走り出す。

かなり涼しくて走りやすいー。
脚は若干重いけどそれほど気にはならない。
と思いつつ、大してペースは上がらないので、流れに身をまかせてジョグ。

昨日、BJさんとサブ4とるにはやはりスタミナが必要という話を思い出しながら走る。
そうか、やはりスタミナだよなー。
弱点だとわかりつつもなかなかロング走が苦手というか嫌い。
いや、苦手で嫌い。

んー、でも今日は涼しいから30kmもいけちゃうんじゃないのとか
思っちゃうと陽が照ってきたりしやがる。
ロング走は無心じゃないとだめだね。誰かが言ってた。
マラソンの30kmまでは眠るように走ると。
ロング走するなら前半から馬のように入れ込んでちゃダメだ。

ということで、入れ込み過ぎだったので、
20kmくらいで今日は30kmはやめよう。
なんせ昨日トレランデビューしたし、疲労も残っているかもとか思う。

そして、またBJさんの言葉を思い出す。
サブ4向けて練習してた時、ジョグのときに最後2kmくらいあげて4分台で走っていた、と。
最後だけ、ちょっと頑張って走ってみた。

今日の結果。
20140824

それだけあげられるならあと10kmいけたんじゃないの?
なんて、もう一人の自分が囁く。

結局いつも足らないのは心のスタミナか(_´Д`) アイーン

今日の練習 22.12km(2:03:21、5’35″/km)
今日の体重 未計測
8月累計 228.82km

ランキングに参加しています。↓
トレランなめちゃいけないぜ。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村

スタミナが欲しいな、切に。」への4件のフィードバック

  1. BJ

    ラストだ!と思うと、頑張れるものだと思います。
    まだまだ暑いですし、サブ4狙いなら、充分なトレーニングをされていると思います(^^)v
    やれる!やるぞ!っていうメンタルが重要かもしれないですよ。
    偉そうに失礼しました\(_ _)に

  2. お久しぶりです。以前はreiと言うHNでしたが変更しました。
    昨日僕も朝ランしたのですが、朝とは言え、なかなかの照りつけ度合いで長い距離は断念しました。
    あと、ラストであげて行く練習法は共感です。僕も心掛けてスパートするようにしてますが、大変ですね。あと、20-22でスパートされてるのは、立派だと思います。18-20じゃ無くて。20をしっかり走り終えてからですもんね。凄いッス。

  3. けいす 投稿作成者

    >BJさん
    そうですよね。もうやめようと思って自宅方面へ走り出したので、気持ちに余裕が出たのだと思います。
    初フルのときにサブ4やってやると意気込んだのに大撃沈だったので、なかなか自信がもてなくなっています。
    できると思う気持ちは大事なので、本番までにその気持ちを積み上げたいと思います。

  4. けいす 投稿作成者

    >雲さん
    こんにちは^^
    いやー、30km走ろうと思っていて、あまり今の距離をよく確認せずに、
    ラスト2kmだけ速く走ろうと思ったらたまたま20-22だっただけで、
    完全な妥協ランなのです(^_^;)
    暑いから走れないと思ってますが、涼しくなっても走れないと怖いのでなんとか走りたいんですけど、厳しいですね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>