明日から夏休み、夏休みの宿題

今日はいままで夜は走りに行ったことのなかった近くの公園へ。

一度昼に走りに行った時の印象として、ランニングコースがしっかりしているわけではないので、不整地なところがありますが、アップダウンもあるし、1周2kmのコースの1/3程度が土なので、脚には優しいので、トレーニングにはなかなかいいのではと思っていたのです。

ところが夜行くと、かなり暗く、足下が確認できないところもちらほら。
その上、ちょっと森ちっくなので昼間はそれがよくて涼しいのですが、夜は虫が相当多く、今日も走っている途中、上からカナブンみたいなのが降ってきて、ちょっといまひとつでした。

まだまだ走れそうでしたが、走りはじめからどんどん暗くなってきてますます足下が見えなくなってきたので、5kmで終了。

夜はいつものコースにして、ここに行くのは明るい朝か昼にしようと思います。

さて、先日、記事に書いた心拍計についてはすごく欲しいですが、ランニングはじめて結構色々買っていてあまり懐に余裕が無いのでちょっと様子見することにしました。

今は、体重を減らすことと、脚作りがメインなので、心拍計を利用した本格的(?)なトレーニングはそれからということで自分を納得させました。、
一応、目標としては体重が68kgになるか総走行距離が500kmに達するかのどちらかになったら買おうと思います。
体重はそんなに減らないと思うので走行距離500kmがはやいかな?月間じゃなくて走り始めての合算です。
とりあえず、6月から走り始めて今で280kmぐらいなので、あと1、2ヶ月先になると思います。

そして言っていることとやっていることが矛盾してしまいますが、またお金を使ってしまいました(^_^;

そう、新しいランニングシューズを買ってしまったのです(^.^)

詳細は明日記事にします。
スポーツ用品店で試着をして結局ネットで買ったので、明日到着予定なのです。

多くの方がそうであるように私も明日から1週間夏休みです。9連休です(^_^)v
来週の月曜から実家の方へ帰るので、実家で距離を踏めればなと思っています。

そして夏休みには夏休みの宿題がつきものですね。

夏休みの宿題はこれです↓
20130809
『ダニエルズのランニング・フォーミュラ』

ブログ村に参加して、色々な方のブログを読んでいると、どうもこの理論がちょこちょこ出てきて、もちろん、詳しく説明されている方もいるので、なんとなくはわかるのですが、せっかくなので夏休みを利用して勉強してみようと思います^^

今日の練習 5.01km(6’17″/km)
今日の体重 75.6kg
8月累計 20.7km

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