月例川崎からのみんトレ♪

本日は予定通り月例川崎。
今日は曇りで気温も低く、先月なかった10kmも無事開催されてました。

いつも通り、3kmをアップがてら走る。
アップなので疲れちゃいけない。
そう思いつつあまり時計を見ないで走っていたら
気持ちよくてちょっとペースアップ。

1 5:33
2 5:17
3 5:06
4 0:04

3km (16:00、ave 5’20″/km)

この感じだと10kmもいい記録が狙えるか。
そう思っていたらハロさん登場で10kmまでの待ち時間はハロさんと談笑。

で、10kmスタート。

1 4:34
2 4:30
3 4:40
4 4:58
5 5:18
6 5:10
7 5:13
8 5:23
9 5:20
10 5:17

10km (50:25、ave 5’02″/km)

正直体感的には終始同じようなペースでしたが、
実際のペースでは、5km以降は全然ダメでした。
ピッチが遅くて脚がまわっていないと思うもペースアップもできず。
5分超えたラップをみてからタイムにこだわれず時計も見ず。
言い訳できないコンディションだったのに残念でした。

とまあ、ここまでは今日のスケジュールの半分。
昨日、記事で書いたとおり、
昼食後、みんトレのために区のジムへ。

手続きはあっさりと終わり、ていうか名前すらかかないのね。
トレミはそれこそ、トレミという言葉を知らない頃にやったことはありますが、
走り始めてからは初めてです。

設定にまごつきながらもなんとか走り始める。
㌔何分じゃなくて時速表示は事前に学習済み(*^_^*)
時速10kmが㌔6分、12kmが㌔5分なのでその辺りで走る。

噂には聞いていたけど、暑いし爽快感がない。
2kmくらいで滝汗(笑)
あと、なんとなく目線に困るし、
暇なのでついついトレミのモニターをみる。
区のジムなのでもちろんテレビとかはないw

30分時間制なので、それを2回やって終了。
みんトレにもう少し貢献したかったですが、
混んでいて、すぐにできなかったので帰りました。
20140831_3
20140831_2

みんトレ、つまり24時間トレミからの、、、

20140831_1

裏でひっそりやっている24時間テレビ応援ww

自宅から比較的近いところ、
マイコースとほんの少しかぶるところを走るので
ちょろっと応援にいってきました。

さすが城嶋リーダーいつもより応援の人が多かったような。

3kmくらい走りましたが、リーダー歩いたりいきなりダッシュしたりww
ちょっと先回りする都合、私もペースアップしてたら4分台だった。
リーダー速いじゃないか。
で、待ち受けてたら歩いてるしww
ということで全く並走はしてません。
人混みすごかったし、私は反対の歩道をいったりきたりしてたくらい。

家族サービスはかなりおろそかにしてしまいましたが、
走ってばかりの充実した1日でした。

今日の練習 26.07km
今日の体重 65.3kg
8月累計 313.36km

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月例川崎からのみんトレ♪」への4件のフィードバック

  1. おっとー

    みんトレ、お疲れさまでした。
    私も市のジムに行って参戦したのですが、液晶モニタの表示画面にケーキとか肉まんとか出てくる同一の機種でした(^^)。そして私も汗がハンパなかったです。。

  2. けいす 投稿作成者

    >おっとーさん
    お互いなれないトレミでしたね^^
    同一の機種だったんですね。なんとなく古そうな機械でした。
    走っていると絵が変わっていくので退屈でそればかり見てしまいました。
    トレミは自分の周りの温度が高いですよね(笑)

  3. イケネコ

    すごい!リーダーにバッチリピント合ってる!!!
    私だとこういう時、手前の人の頭とか、奥の木とかが綺麗に撮れてたりするのですよね~ww
    走り(歩き)方で痛みが伝わってきて、テレビで見ながら辛そうだ…(/ω\)と感情移入してしまった。

  4. けいす 投稿作成者

    >イケネコさん
    鋭いところについてきましたねw
    実は最初スマホで撮っていたのですが、それこそ前の人が入ったりして
    全然上手く撮れなくて、一眼レフの連写モードで撮ったというのはここだけの話ですw
    リーダーは比較的今までの人と比べるとダッシュしたりと疲れることをしてました。

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